赵永久在《爱的五种能力》一书中说：在爱情里，一个人容易幸福还是不容易幸福，区别就在于自己遇到问题时的一念之间：是向外归因还是向内归因。
向外归因是要求外界改变来适应自己，向内归因则是指一个人愿意了解外界，进而改变自己来适应外界。
毋庸置疑，向内归因者因为不断调整自己而不断成长，感情中的问题自然会越来越少，与爱人的关系也相应会越来越好。
而向外归因者，在婚姻和感情问题上倾向于归因为“找错人”，总是试图改变对方，让对方变成自己理想中的爱人，这便是其感情痛苦的根源。
因而，作者说：
一位朋友，老公在外工作，周末才能回家，婆婆帮姑姐带孩子，她跟孩子与公公同住。
每次我们聚会，她都得先安排好公公吃喝，才过来找我们。甚至非常正式的工作聚餐，她也会先回家为公公准备点吃的，然后再紧紧张张赶过来。
其实她并不需要这么“麻烦”，公公虽年龄有点大，但身体还算硬朗，偶尔自己解决一顿午饭什么的也不为过。
大家都为她觉得累，但她一点怨气都没有，还能笑着向我们“炫耀”：我公公会做馒头呢，可香啦！孩子爷爷今天帮我们洗了碗筷，真是过意不去……
平时跟她聊天，都是对老公的理解，对公婆的感谢，而对于自己的付出，她觉得再正常不过。
当然，她是真的觉得幸福：老公对她非常疼爱，公婆也很尊重她，尽管平时有点累，她认为那是值得的。
生活中的磕磕碰碰，里里外外与忙前忙后，她都当成是幸福家庭的必备佐料，无论怎么烹调，一切都在她的自信与包容中掌控自如。
而另一位朋友，上下班常是老公专车接送，公婆专职在家帮带孩子，三餐有人伺候，时间超级自由，比起其他妈妈们，她真是十足的幸运儿。
可她常哀叹自己不幸福。
昨天的朋友圈还晒着老公送的生日礼物，今天就变成了他“竟然这样冷漠”；早上倾诉完“遇人不淑”的无奈，下午又见她挽着老公的胳膊转街。对于公婆，她也说不尽的抱怨，却从不提他们照顾孩子操持家庭的辛苦付出……
其实，她并不是运气不好遭遇了不知冷知热的老公，也不是受尽委屈成为了受婆婆气的媳妇儿，用现在比较流行的话说，她就是作！
“作”是思想不成熟的表现，也是爱无能的表现。她所以为的幸福婚姻，就是老公唯她命是从，最好知道她的每一点小心思；就是公婆该帮忙时守侯身边，不需要时滚到一边。
但她从不会去想在婚姻中自己应该做点什么，或者应该怎样努力与老公共同经营好这份感情这个家庭。
说白了，她挂在嘴边的委屈，不过是自己爱无能罢了。
自身爱的能力不足，就容易在他人身上寻求宠爱感和安全感，而一个人一旦把注意力全放在别人身上，相应就会收获更多的失落感和挫败感。
只有自己真正成长起来，不断抛却旧的、不好的思想、习惯，迎接新的思维、认知，不断提高自我能力——包括爱别人的能力，也包括爱自己、爱世界的能力，你周遭的环境才会成为真正的风景。
相反，你若固守无能，遇到的每个人都会是错的——也许有才无德，也许有德无才，也许相貌不济，也许资历太浅，也许不够富有，也许冷漠无情……你总会一眼找出他身上的某个令你不够满意的地方，然后再无限放大，然后再以自己已被伤害得遍体鳞伤的姿态向世人乞怜。
每一种人生都是自己的选择，每一个选择都是我们深思熟虑的结果。前路漫漫，不要忘了选择时的初心，不要忘了自己的成长，只要你不断向上生长，就能守护住每一份初心。
而当你真正拥有爱的能力，你会发现，所有的人都在向你微笑，所有的幸福都会奔涌向你。
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