不同年龄阶段的焦虑，其实是一种生活的动力

有着学业压力的少年们，总是羡慕大人的自由，而忙忙碌碌的成年人，又总是羡慕不必为生活烦恼的年轻人，好像每一个年龄阶段的人都对自己现在的生活不满意，总是羡慕其他年龄阶段的人。

其实每个年龄阶段的人都有自己的压力和烦恼，都有自己的责任和应该做的事情，有焦虑是正常的，每一个愿意为生活、为自己努力的人都会有焦虑感，但年龄上的焦虑并不是什么坏处，它也能成为我们生活的动力，让我们更加努力，变得更好。

时间和年龄是我们不可控制的东西，随着时间的增长，年龄也会不断增长，不同年龄阶段就有不同的心态，有不同的感悟，虽然压力也会增长，但同时你也变成了一个更强大、更成熟、更有价值的人。

1 每一个年龄阶段的人都有自己的焦虑

前段时间热播的电视剧《二十不惑》和《三十而已》引来了非常多的热议，不只是关于婚姻家庭和职场的讨论，还有关于年龄的讨论，很多人都能从剧中找到自己的影子，20岁年龄的人面临的是刚步入职场上的各种压力，而30岁年龄的人职业上相对稳定，但还要面对婚姻家庭上的各种压力，甚至还包括如何在职场上站稳脚跟的压力。

结合这两部剧，很多人也会说，20到30岁之间的年龄才更尴尬，简直就是迷惑不已，又没有相对成熟的工作经验，又没有成家，更不知道自己的梦想是什么，能不能实现，这些年轻人总觉得自己处在不上不下的年纪，他们的迷茫和烦恼似乎更多。

其实每个年龄阶段都有自己的烦恼，都有一种不甘的焦虑，而且随着年龄的增长，似乎焦虑的事情也越来越多。

就像网上一段话说的，中国人不仅最怕老，而且把每个年龄段都过得忧心忡忡：我不想呆在少年，因为学业繁重。我不想呆在青年，因为一无所有。我不想呆在中年，因为危机重重。我不想呆在老年，因为行将入土。

每个年龄段的我们，似乎都不太喜欢这个年龄的自己，所以我们一辈子都过得不太快乐。

处在少年时期的人都在为学业烦恼，有的甚至不堪重负，选择轻生；处在青年时期的人都在为工作、为事业烦恼，总觉得自己一事无成；处在中年时期的人都在为家庭、为婚姻、为老人，甚至还包括工作和生计而烦恼，总感觉危机重重；步入老年的人，也会为自己的身体健康以及不确定的未来而烦恼，甚至还要担心儿女的生活。

每个年龄阶段的人都有自己担忧的事情，都会焦虑到睡不着觉，会觉得自己再怎么努力也达不到自己想要的样子，都会有一种无力感，而且随着年龄的增长，这种无力感会越来越强，所以焦虑会越来越大。

2 大多数人都没有达到这个年龄阶段本该有的样子，或者自己期待的样子

我们似乎对每一个年龄阶段都有自己的定义，也就是说，在什么年龄就应该做什么事，变成自己想象中的样子。

可事实上，大多数人都没有达到这个年龄本该有的样子，也很难达到自己期待的样子。

学生就应该以学习为重，要学习好，成绩好，考到好的大学，可真正学习好，考上好学校或者考上自己心仪的学校的人却很少。

年轻人就应该以事业为重，到了某个年龄就应该事业有成，年薪也应该逐渐增长，到了该结婚的年龄也要赶紧成家生子，而没有达到这些的人，就会非常焦虑，有的人不止事业无成，也没有遇到一个心仪的对象，更不谈未来了。

而且大部分人都会与同龄人之间进行比较，别人比自己学习好，别人比自己工资高，别人婚姻幸福美满，孩子聪明有天赋，而自己却样样都不如别人。

在比较中，很多人都会觉得自己很失败，没有做到像别人那样优秀或成功，然后焦虑就产生了。

心理学上把社会对个体的期待，起了一个很形象的名字，叫“社会时钟”，简言之，就是有一种社会期待中的活法，是到了什么年龄做什么事。

而埃里克森曾经从毕生发展的角度，驳斥过“社会时钟”：每一个人都在生命的每个阶段都应该有属于自己的生命计划，而非被简单粗暴地被定义。

到什么年龄阶段做什么事，应该活成什么样，并没有固定的标准，并不是由别人来定义的，自己的人生都掌握在自己手中，活成什么样，也由自己说了算，我们没必要期待和别人一样，也没必要过度焦虑。

3 适当的焦虑其实也是一种动力

所谓人无远虑，必有近忧，其实有时候焦虑也并不是什么坏事，如果没有焦虑，人就失去了动力，就不知道努力了，正是因为想改变自己，才会焦虑，才会为了缓解焦虑或者解除焦虑，去努力提升自己。

有焦虑的人是会思考的人，会为了避免一些风险而做好准备，学习上的焦虑会让你更加努力地学习，为以后能够进入好的大学做准备；工作上的焦虑也会让你努力提升自己，在以后也会有更大的竞争力；婚姻家庭上的焦虑也会让你更努力地去经营和维持婚姻，让自己更加有责任和担当；对自己身体健康的焦虑，也会让你更加注重健康，以避免一些大的疾病……

适当的焦虑也是一种动力，你会为了缓解焦虑而让自己更加努力一点，而那些没有焦虑和烦恼的人，除了心态好，就是什么都不想去做，什么都不想努力的人，过的也是得过且过的日子。

不过焦虑要适当，要有个度，过度的焦虑也会产生很多负面影响，不仅不利于你的工作和生活，也会产生非常大的精神压力，反而阻碍了你前进。

4 不给自己的人生设限，提升自己的价值才是最重要的

每一个年龄阶段都有属于那个年龄的焦虑，有烦恼和压力是正常的，就看你用什么样的心态去对待，任何事情都不要总想着那些坏的一面，而要看到它好的一面，包括年龄。

《最好的年龄》的作者麦达德曾在电视节目中问现场观众：你觉得几岁是生命中最好的年龄？

一个小男孩说：“3岁，因为不用上学，可以不停玩耍。”

一个少年说：“18岁，因为高中毕业了，可以开车去任何地方。”

一个男人说：“25岁，因为浑身有用不完的活力。”

一个女人说：“29岁。因为可以躺在屋子里任何地方，什么也不干。”

一个妈妈说：“45岁，因为已尽完抚养子女的义务。”

一个老人说：“65岁，因为可以开始享受退休生活。”

在问了很多现场观众后，麦达德得出这样一句结论：“人生就像旅行，一处有一处的风景，每一个年龄其实都是最好的年龄，只要我们懂得珍惜，学会享受，每一个年龄都有它独特的风韵。”

每一个年龄阶段，虽然都有烦恼，但也都有不一样的风景，也有不一样的感悟，随着年龄的增长，我们终究是在不断成长的。

我们不要给自己的人生设限，不要活在固有的标准里，而是要看到每一个年龄阶段的魅力，在任何阶段都不要太焦虑，不要太困惑，淡定从容地走下去，在任何阶段也要努力过好自己现阶段的生活，虽然达不到自己想要的样子，但只要尽力就好。

缓解焦虑最好的办法就是不断地提升自己的价值，当自己有了价值，有了面对任何风险的底气，就不会有那么多的焦虑了。

谷歌高管吴军曾说：“人在年轻的时候，赚钱很重要，但是让自己有更多的成长，更大的提升，使自己值钱更重要。”

与其总是焦虑，不如不断提升自己，让自己越来越有价值，你自己身上的价值是别人夺不走的，也会让你有足够的资本去面对人生的各种风险。

焦虑人人都有，但是随着年龄的增长，我们也要拥有更加成熟的心态去面对年龄上的焦虑，虽然我们都害怕变老，害怕时间过去了，自己却什么都没有做成，什么目标都没有达到。

但同时我们也积累了越来越多的人生阅历，通过岁月的打磨，让我们能更加理智地去思考问题，去选择人生，也更加懂得自己身上的责任，更加懂得珍惜。

就像那句话说的：年龄带来的，不一定只有衰老和不堪，也有阅历带来的从容和无惧。

不管处在什么阶段，都不要逃避生活，都不要过于焦虑，最重要的是要能够看清自己，看清当下，用一种成长的心态去面对年龄带来的挑战。

年龄只是一个数字，不应该被定义，活出自己，活得有价值，不辜负自己，不辜负这个年龄，就是最好的样子。