程序员的字典里哪有“容易”二字

昨天看到IT社群里有学员爆料：一名95后程序员深夜独自在餐厅和家人通话，期间情绪失控泪崩不止。原来，在半个月里他每天加班到凌晨2点，然后5点又要起床上班，身心压力之下无奈释放。

看完这条新闻后，汇智妹感同身受：果然成年人的世界没有容易二字。

作为一名程序员，跻身IT圈的各种心酸、无奈、压力通通要一个人独自承受。有时想也特别想找人好好倾诉，怎奈在亲友眼中自己只是个修电脑的，而在老板眼里自己总是不够勤奋和高效，想来也只有在家人眼里才是那个最被心疼的仔。

程序员的眼泪

关于程序员在IT职场的压力，可能圈外的人不是很了解，只知道这是个高薪行业，光鲜亮丽的姿态羡煞旁人，以至于各种“冷转码”“互联网热”频发。

殊不知，高薪背后不仅需要辛劳付出，更需承受常人所无法理解的痛。

这里拿软件测试工程师为例，先看各阶段程序员在职场上的得与失：

◆小白入门——你拥有足够的求知欲，敢闯敢拼，可这个阶段的薪资待遇不会太多，且要面对领导的这种指派，乖乖做个搬砖的机器（尊严什么的就丢掉吧）；

◆初级到中阶——此时你或许已经习惯了无休止的加班加点，工作和生活的界限愈发模糊，你也失去了大量自由的时间，包括恋爱的精力；（单身狗的无奈）

◆中阶到高阶——这个阶段你已经能够淡定地佛系看待工作中的任何突发情况，而一直高度警戒的神经下，给身体也带来不少的冲击。

你开始失去浓密的秀发、开始在智商爆表的同时不得不接受情商下降的事实（怪我专注于工作本身，忽视了交际能力），但同时也收获着可观的薪资回报；

◆高级/资深段位——经过多年的摸爬滚打，总算是跻身到鄙视链的上层，一线的工作不必再亲自操刀。

你开始带团队、负责运维把控、开始颐指气使，慢慢地你开始回归生活，发觉家庭生活和一场甜蜜恋爱的可贵，而足够丰厚的薪资待遇，也能够让你的物质追求和精神追求达成一种微妙的默契。

此时，你虽然失去了青春、失去了各种欲望的能力，但你终于收获了最初步入职场时，所渴望的爱情和幸福生活。

青春、健康、金钱、幸福……人这一生的种种追求和不可兼顾，在程序员身上算是被诠释地淋漓尽致。

与此同时，程序员还不得不面对业内备受关注的“35岁门槛”困扰。

程序员的焦虑

前有华为任正非发表内部讲话，表示人力资源考核机制不设年龄限制；后有阿里CEO张勇声明程序员不应限制年龄，愿意创造条件帮助35岁程序员渡过难关。

站在企业责任的角度，公司高管表达对程序员的理解和同情着实让人欣慰，但却不可能扭转IT圈内业已形成的普遍“焦虑”现状。

一名程序员35岁之后，随着身体精力下降，自然无法和新晋的年轻人在同一层面抗衡（廉颇老矣尚能饭否的传奇真的很少见），而新晋的年轻人则在35岁焦虑的困扰下容不得半点懈怠。

于是，恶性循环就这样产生了——压力大、007、熬夜加班常态化，程序员所承受的痛想来也是外人所不能体会的。

直到越来越多年轻劳动力涌入IT行业、直到职场竞争的残酷戏码不可避免地轮番上演。

想要摆脱焦虑、在35岁门槛到来之前成功实现自我提升，汇智妹这里也有对应的解决方案：（以软件测试工程师为例）

企业毕竟不是废柴收容所，那些奢求安于现状、做个佛系码农，迟早还是留不住且会被以各种名义淘汰的。

每年不知有多少比你年轻有干劲的人挤破了头想进互联网大厂，要想摆脱和新人的同层面竞争，如图，要么往管理岗发展、要么往技术方向深耕、要么去做产品。

一个是被动的压力倒逼，一个是自己主动学习以求进阶提升。你想维持现状、无欲无求，可面对后浪们的不断挑战，不进则退的格言被解释地明明白白。

所以，这也是为什么汇智动力学院的老师和各届高薪就业的优秀学员在分享个人心得时一再强调的：程序员应多一些主观能动性，为迎接未来职场生涯中随时面临的各种挑战而时刻准备着。

程序员的期待

还记得之前汇智妹在《打工人：是什么决定了你的薪资水平？一张图秒懂》一文中罗列了影响个人薪资水平的7大要素，其中野心/欲望便是自己所能把控的一个维度。

要做一名合格的程序员并在职场道路上一步步向高阶迈进，这个漫长的过程中需要协调身心状态，既不能过于佛系，也不能让神经出于一直紧张的状态。

总之，一入IT岁月催，既然选择了就要坚持下去，在自己可控的范围内一定要好好善待自己，这也是通往成功之路上所需的必备技能！

至于在个人不可控的范畴外，我们似乎更应该呼吁社会各界对程序员多一些关注和理解：

有一种观点认为，IT行业薪资高，承受更多压力是理所当然的。

面对这种观点，汇智妹想说的是：且不论千千万万名程序员对社会发展的价值贡献，单从同为打工人的身份标签来看，也值得大众多一些理性看待和关心呵护。

加班补贴、福利待遇算是最基本的了吧？而每年一度的1024程序员节也或许远远不够。

文章开头的案例中，95后程序员凌晨泪崩之余，有幸遇到爱心厨师为他免费制作爱心晚餐，想来心里必定是暖暖的了，这种“人间自有温情在”的理解和关心，足以让一个饱受压力的打工人瞬间释放所有的负能量了吧？

巧的是，今天也有看到深圳开始强制休假制度，开始关心互联网打工人的身心健康，虽然距离落地执行或许还有段时间，但这也算是不错的开始，也值得期待了不是么？

最后，各位程序员小哥哥也要记得，如果哪天遇到不开心不快乐，记得来社群找汇智妹诉诉苦，虽然不是一个知心小姐姐，但也别忘了在你身后还有汇智动力学院和其他程序员小哥哥小姐姐的一路陪伴哦！