闻名女星现身街头, 46岁仍旧迷人, 这就是健身的魅力

导语：46岁意味着什么，对女人来说她们人生中最夸姣的岁月成了回忆，她们经历了从女孩到女人再到母亲的一个历程。她们接下来可能要面对着各种春秋带来的恶梦。好比朽迈，身体性能开始退化。对于大部分平凡的女性来说，漂亮的衣服在自己身上很难展现她们的风貌。但是对于好莱坞的女星来说，46岁岁月正好，她们可以散发出时光沉淀的气质。今天小编要给大家先容一位女星，相信《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》的影迷，在看到封面的照片，应该就可以猜到这位女神的名字。她就是查理兹塞隆，一个神奇的女人。她曾经把性感和锦绣当作自己职业生涯上的一个绊脚石，在其他女星绞尽脑汁地去变美就为了获取更高的资源。查理兹塞隆参演了《女魔头》，这个让她彻底地挣脱了花瓶的嫌疑，在此前她甚至炒掉了自己最后的经纪人。由此可见，她是真的全心全意把自己奉献给了职业生涯。从图中我们可以看出，46岁的她尽显女王气质，岁月这把杀猪刀并没有给她带来太多的伤害。反而让她从时间里沉淀下来，举手投足间都是成熟女人的韵味。我们都知道气质是可以靠自己的经验去积累，脸蛋是可以靠化妆来润饰。但是身材是骗不了人的，没有足够的运动量，春秋一到，很轻易就泛起走样。但是我们可以从图中看出来查理兹塞隆的身材堪比妙龄少女。这都是因为查理兹塞隆这么多年来一直坚持去健身房锻炼，在她看来女人要懂得去爱护自己，无论是身材仍是事业都是需要自己付出时间和金钱去经营的。身为一个演员，为了在大银幕上可以完美地出镜，她一直严格要求自己，非常地自律，不饮酒不熬夜。大部分的时间都是在运动。恰是她对自己有高要求，所以她在演艺事业上是非常的优秀。健身，是需要自己去付出。关于健身，小编给大家推荐一款适合宝妈的运动——普拉提运动。这个运动是非常适合平时没空去健身房的女性。有爱好的小伙伴可以和小编一起来学几招普拉提运动。动作一：仰卧拉伸这个动作是需要躺在瑜伽垫上，和仰卧起坐的姿势非常相似。两腿并拢折叠，双脚踩在脚踏板上。然后双手握住手柄，用力向上提拉，形成前后拉伸的动作。动作二：站姿提拉这个动作非常地轻松，你可以随便找一个旷地。然后笔直地站着，也是要踩在脚踏板上面，然后上半身跟着牵引的动作来起伏。做这套运动，全身都要紧绷着。非常适合瘦胳膊。动作三：坐姿提拉这个动作和站姿提拉比拟，就是多了一张椅子。非常适合上班族，工作的闲暇之余，拿出拉力器就可以开始运动。这个动作的要求是上半身的腰部要保持笔挺，不可以弯曲。健身这件事情，最好可以现在就开始。有打算把普拉提作为自己瘦身运动的小伙伴们。可以自己尝试去网络找一套完整的教程或者关注我们，我们会不定时更新的哟！结语：谁说46岁就应该是一副朽迈颓废的样貌，女人不该就这么屈服于这个世界，可以通过健身告诉别人。46岁的我也是很锦绣的。