能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干

香蕉燕麦坚果饼干简单健康,每天当早餐,饿了也可以拿它果腹,好身材就是这么简单~原创作者 wenjing0食材香蕉2根牛奶30ml燕麦片随意各种坚果可随意搭配步骤1.
香蕉搅成泥,与牛奶混合2. 加入适量燕麦片3. 各种坚果随意搭配哦~我这里选了核桃、杏仁、花生、桂圆、红枣、葡萄干和红薯条。大家可以根据自己的喜欢自行选择~4. 将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌5. 团成小球然后按成小饼的模样,在托盘中铺展开来6. 放在烤箱中上下火大约180的样子,考20分钟7. 拿出来之后的样子,软软的甜甜的,关键是健康不长胖。超简单有没有,对火候和用料的选择也真的是很随意~健身和想要减肥的你赶紧自己动手吧

推荐文章:
  • 又是一年迁徙季——镇赉县莫莫格湿地白鹤迁徙剪影
  • 云中君最后一版敲定,即将6元上架,传说限定最后一天,成绝版
  • 美国出面也不好使,调解纳卡冲突失败,阿亚和平只维持了5分钟
  • 宋家三姐妹中她名气最小,但婚姻最幸福,儿女双全与丈夫合葬
  • 开箱小米有品魔凡饮水机,水温可调,体积只有瓶装水大小
  • 刚刚出炉!广东一流本科专业名单!
  • 红楼梦诗境,不可思议的初冬十月,琉璃世界白雪红梅
  • 这没有整容呆妹儿为澄清晒出证件照,看到名字后,网友评论亮了
  • 天心学院销讲盈利,不规则营销 老二战胜老大
  • 程潇不满网友“生图”,原生态相机下自拍,“桃花唇”超美了!