说起蒋介石，国人都会对他有各种说辞，又说他对国人的情感，造成了不可估量的伤害，也有人说他在抗日救国时也出了不少力气，功也好，过也罢，咱们今天暂且不论，咱们就专门说说他的养生哲学以及他的“三不碰”，他的这“三不碰”在当今年轻人身上可以说是一个不缺。
蒋介石小时候，可以说是日子过得还可以，自家也有小生意，但是自从他的父亲去世以后，日子就变得相当凄苦，他的母亲王彩玉带着他日子过得很艰难，虽然日子苦，但是他的母亲却是一个非常有远见的人，思想并不是古代传统妇女那种保守思想，她花费很大气力培养蒋介石助其成才，还不惜余力将他送去日本学习。
当然这其中也有保护自己孩子免受苦难的母爱，因为当时的中国实在太混乱的，前往日本留学的同时也可以避免国内动荡对他的影响，有时那时候日子实在太清苦了，再加上那时大烟对人的毒害很大，所以临走之际，她便嘱托蒋介石此生勿要抽烟，蒋介石不仅答应了，他此生也是这样做的。
另外他心有报复的他，在回国以后还不打牌不喝酒，打牌类似于赌博，清苦的日子让他非常厌恶这种行为，酒他也是基本不喝的，在日常生活中他从来不碰，后来手中权力大了，有很多事情需要周旋了，实在被逼无奈他才会略饮一点，不喝酒其实是和他的养生理念息息相关的。
对于养生蒋介石是很有心得、很有自己的一套养生法则，比如他平日里只和白开水，咖啡、茶叶茶从来不碰，这一点在电视剧中也可以得到很好的验证，只是蒋介石喝白开水从不喝凉的，基本都是喝30摄氏度左右的，并且每天早起以后都会喝一杯30度的也就是常温的，然后再喝一杯温度稍高的，据养生学来看，这对肠胃是非常好的。
蒋介石一生日常饮食中还有一个很大的特色便是早餐，他的早餐非常有规律，而且几十年来，也就只吃那么几样东西，木瓜、鸡蛋、酱瓜、牛奶、面包，几十年来一直如此，从未改变过，这份毅力相比今天很多年轻人是做不到的，当然了，现在生活压力这么大，早上有没有机会吃个早饭都是个问题呢。
大家对于蒋介石的养生法则有什么看法呢？要不要尝试一下？
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