天冷，多喝这个粥，每天喝一碗最养人，脸色超棒，暖暖和和1冬天

原标题：天冷，多喝这个粥，每天喝一碗最养人，脸色超棒，暖暖和和1冬天
初冬的季节，屋里还没有暖气，冷冷的很难受。我家一到冷天，这个粥就常喝，早上吃早餐离不开粥，晚餐一样也离不开。

冬天，天气冷了，家里肯定会经常的买一个坚果吃，各种坚果其实都有不一样的好处。今天我们说的是花生，花生去皮之后就是我们常吃的花生米。花生的营养价值很高，含有人体所必需的氨基酸、维生素以及丰富的矿物，其中的锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对于延缓衰老很有好处。而且花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。秋后花生就已经收获了，现在这个季节买一些储存起来慢慢吃，冬天别错过。这款粥我家经常做，用臻米压力煲电饭煲二合一饭煲，真的是太简单了。

所用材料：大麦米，红豆，红枣，花生米。
做法步骤：

第一步：先把大麦米和红豆，红枣，花生准备好。红豆也是很适合冬天的一种豆类，补铁补血很不错，经常吃脸色好，冬天多吃点。

第二步：臻米电饭煲压力煲二合一电饭煲，外形像UFO外形很漂亮，颜色很干净，它分为两个内胆，分别是做饭的铝铸内胆和做菜的304不锈钢内胆。

第三步：把所有的食材全部洗净，我们煮粥选择的是做饭用的饭煲，把食材全部倒入饭煲中。

第四步：盖上盖子，锁住，它会自动跳到饭煲模式。很智能，只要用不同的内胆，它就会选择不同的模式。

第五步：轻触功能键，选择煮粥即可。简单的UI界面，老年人也可以轻松的操作一点也不复杂。

第六步：这款压力锅可以自动排气，中间可以随意开盖添加食材，特别的方便。这款电压力锅和电饭煲合体的饭煲，可以做菜，卤肉，排骨，筋键或做饭亦或煲汤做粥等等都特别方便。在饭煲模式下，经过微压可以让米饭或粥更好吃更营养。在压力锅的模式下，煮东西可以更快捷更软烂，肉烂汤爽充分释放营养。

第七步：这款智能饭煲它还以24小时预约，预约上的美味，早起或者下班就可以吃，特别的方便。冬天常喝的粥更是简单快捷，每天早上都喝一碗暖暖的过冬天吧~~

峰儿话语：
做粥很简单，我们只要随意的搭配营养的食材就可以熬煮出好喝的粥。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!