晚上吃苹果等于“吃毒”?营养师发话了，吃对才利于健康

苹果因为价格比较亲民，口感也不错，深受许多人的喜爱。然而，一部分女性朋友，可能会因为减肥，常常的用苹果代替主餐来进行食用，多数人都认为，在晚上吃苹果就相当于不要命，晚上吃苹果真的只有坏处吗?我们今天就来一起看看!

晚上吃苹果真的会有坏处吗?

苹果里面含有大量的营养物质，对于身体健康是非常不错的。但是，对于肠胃并不是很好的人来说，若是晚上吃苹果的话，也是会伤害到肠胃健康的。不仅如此，这还可能会造成脾胃消化功能受损，严重的话还会患上一些肠胃疾病，因此，大家在晚上的时候，最好还是减少寒性水果的摄入。

但事实上，苹果里面含有非常多的微量元素，有利于帮助我们稳定血糖与血压，胆固醇也会消失不见。大家经常食用苹果的话，可以帮助我们的大脑更显年轻态，老年痴呆也不会轻易找上你。

对于想要减肥的人而言，苹果也是非常好的选择，它本身不含有什么热量，而且口感是非常好的，有利于增添我们的饱腹感，及时的补充身体需要的营养，身体也会更加的健康。