挥之不去负面想法会隐藏在大脑中的什么地方呢？科学家有了新发现

一些挥之不去的负面想法会非常有害于你的健康。有时候，我越压制它们，反而这些负面想法反弹更为强烈。新的研究表明，这可能是因为这些不需要负面想法仍然存在于大脑某个地方所致。

这一发现表明，试图抑制重复性的想法，作为让我们的大脑休息（并保护我们的心理健康）可能不是最好的策略，支持经典研究最初的建议。

这项研究的作者说：“这些结果为被压抑的思想的普及提供了新的神经证据，并揭开了大脑区域网络的靶向，以治疗侵入性思维障碍，如创伤后应激障碍。”

研究用中性的思想内容对此进行了测试。研究小组绘制了15个人的大脑活动图，他们试图抑制红苹果或绿色花椰菜的任何想法或图像。

挑战在于，在参与者被提示想象食物后，避免在仅仅12秒钟的时间里思考食物，而不是仅仅未来保持头脑清醒而用另一个图像替代它。

在完成这一系列任务后，八人报告说，他们已经成功地抑制了水果或蔬菜的任何想法或图像，但他们的大脑扫描表明并非如此。

一种叫做功能性磁共振成像的技术，可以检测血流的变化，一直在测量他们的大脑活动。然后，利用计算机算法对大脑活动模式的差异进行了调整，以检测与水果或蔬菜思想相对应的大脑活动模式的差异，以分析数据。

澳大利亚莫纳什大学的认知神经学家罗杰·柯尼希-罗伯特（Roger Koenig-Robert）说：“使用这种算法，我们可以看到人们在想象什么，即使他们没有意识到这一点。”

扫描显示，自愿思考这两种成分激活了参与者的左侧大脑，而当参与者试图抑制这种想法时，右侧大脑会启动。

悉尼新南威尔士大学的认知神经科学家乔尔·皮尔森（JoelPearson）说：“我们能够找到思想的视觉表现——即使参与者相信他们成功地将图像从头脑中消除。”

"视觉皮层——大脑中负责心理图像的部分——似乎在没有意识的情况下产生思想，"他补充道。“这表明，即使我们试图阻止它们，心理图像也可以形成。”

具体来说，视觉图像一样表现他们的食性思想，在侧腹皮层，大脑中识别物体的部分。

"这些结果表明，被压制的思想内容隐藏在意识中，似乎不知情，这提供了一个令人信服的理由，为什么思想压制是如此无效，"作者在他们的论文中总结道。

但"思想抑制"意味着避免思考一个项目，而不是用另一个项目代替它或分散自己的注意力。在这种情况下，研究人员不能绝对肯定他们的15名参与者没有分散自己的注意力，用其他的想法，以避免想到苹果和花椰菜。

今后需要有更多人参与的研究；同样，当人们试图用另一种思维代替一种想法，而不是试图完全抑制一个令人烦恼的想法时，其他实验也测试大脑中发生了什么。

2019年发表的同一组先前的研究表明，思想替代比抑制思想控制更有效。

当然，躺在大脑扫描仪里思考水果和蔬菜，与日常生活的忧虑、或因心理健康问题而出现的思维模式有点不同。

但是，这些发现是在更好地理解我们的思想方面迈出的一步，并且让他们欣慰地知道为什么控制不必要的想法如此困难。