春天，红枣和苹果是绝配，每天早上来一碗，营养又减脂，真不错

春天，红枣和苹果是绝配，每天早上来一碗，营养又解馋，真不错。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

现在已经步入春天了，我们这里的气温明显的有所上升了，又到了春季游玩的日子，大家有没有选好自己喜欢的衣服，然后踏上自己喜欢的征程呢？不知道大家是怎样的？反正自从过了这个新年，我和我媳妇的体重都增加了 6斤多。去年的衣服，实在是穿不下去了。于是就下定决心，从现在开始就要减肥了。

本来自己就是一个厨师，在厨房里是一个吸油的重地，然后再赶上今年过年吃的大鱼大肉，这下体重又稳稳地站在180斤左右啦。对于我这个一米七五的个头来讲，体重实在是难以诉说。从昨天开始，我已经开始准备减肥了。减肥又不能不吃东西，所以就想到了春天的这一道汤。

春天的时候是最适合减肥的了，这个时候穿棉袄还能遮盖一下自己的肉肉，从现在开始减肥，那夏天就不会显得太胖了。接下来给大家分享的这道汤是我们厨师界统一减肥的一道汤，那就是苹果红枣羹，既能给我们的身体“刮油”，同时还能帮助我们减肥哦。每天早晨喝一碗，营养又解馋。话不多说，直接给大家分享干货啦！

——苹果红枣汤——

准备食材：苹果一颗，红枣十颗，枸杞一小把。

操作步骤：

1.首先准备新鲜的苹果一个将其清洗干净，然后放在案板上给它切成厚厚的薄片，放入碗中备用。这里的苹果大家可以选择红富士苹果，或者是其他品种的苹果也可以哦。一般我都会选择我们这里的本地苹果，价格不贵两元一斤，所以每天用来煮汤喝就不心疼了。

2.新鲜的红枣十颗放在清水中给他清洗干净，不放心吃红枣的朋友也可以用面粉清洗两到三次哦。这样能清洗得更加干净一些。一般在厨房里，时间紧任务重就不用面粉清洗了。

3.红枣清洗干净后和苹果放在一起备用。炒锅中加入适量的清水，然后直接将苹果和红枣冷水下锅就可以了。盖上盖子大火烧开。

4.水烧开后，用勺子给它搅动一下。然后再将清洗好的枸杞放在里面用中火煮五

用这个方法做的苹果红枣汤，可以说是厨房里的减肥神器哦。每天早上喝上一碗，酸酸甜甜得特别的舒服。没有喝过这道汤的朋友，赶紧去试一试吧！你还对此有其他不同的做法吗？欢迎评论区留言哦。咱们下期见。