邻居的张阿姨,今年已经60岁了,然而看上去气色还是很不错,每一天都是神清气爽,面色红润,皱纹也相对其他同龄人少很多,对她不了解的人,可能没有办法猜到她的年龄,当说到保养秘笈的时候,她提着一袋苹果,只指着它,便透露了全部的秘密。
选择水煮苹果,用不了多久,身体会出现喜人的变化
首先就是营养容易吸收了。它里面的营养价值也是非常多的,许多人生活中常常吃它。而且苹果被软化了之后,它里面的纤维和果胶更容易被人体吸收和利用,营养就会发挥的更加的充分。
不只是这样子,它还可以让苹果趋于温性,有利于减少对于肠胃的刺激,我们可以适当的减少它的咀嚼的次数,会有更好的体验感。
这样做的目的,能够让它的抗氧化性更强。经过不完全研究统计,它里面存在的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚可以帮助我们很好的进行降血糖、血脂、仰制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还有利于抑制身体里面的胆固醇变高。
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