文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
每个人或许要知道一个常识，那就是大脑是可以重塑的，尤其是我们大脑的神经。今天想要跟大家分享的一本书是《高效大脑工作法》，这本书从本质上就是帮助我们如何重塑自己的大脑，如何激发自己的潜能。
大脑是可以重塑的
如果我们想要激活自己潜能，想要超越常人，我们最重要是需要学会了解一个常识，这个常识就是大脑是可以重塑的。
大脑往往能够根据我们的意识重新调整，我们需要破除的是头脑限制性的信念，更需要规划好自己的大脑，我们才能让大脑变得高效起来。
一个人如果想要让自己快速成长，最重要的方法是需要掌握高效大脑的工作法则，我们对自己的大脑了解越清晰，我们就能掌控自己。
在《高效大脑工作法则》这本书中，作者重要分享了大脑 会如何影响我们的工作，大脑喜欢怎样的工作方式。
很多时候，让我们陷入低效状态，往往是我们对大脑的工作原则不够清晰，我们对大脑了解模糊，自然我们就无法释放自己的潜能。
而学会激活自己的潜能，我们就需要去掌握大脑的高效法则，这样我们才能事半功倍，更能提前做好准备，你才能够驾驭自己，调整好自己。
了解你的海马体，掌握压力的源泉
如果我们想要掌控大脑，我们还需要了解影响我们大脑潜能的关键发展要素，那就是我们的海马体。
海马体是影响我们大脑潜能发展的关键，更是影响我们自身效率发展的关键。每个人需要知道，我们面对压力的方式决定了我们潜能的发展。
我们需要了解自身的压力往往来自哪里，人的压力往往分为两个方面，第一是我们内在的情绪压力，第二个是我们的心理压力。
一个人如果压力过大就会导致身心失衡，更会导致我们内在失去平衡。所以如果我们想要疗愈自己，最关键的是学会掌握压力的源泉，了解你的海马体。
你或许需要明白，当你总是在情绪的困扰中时候，我们没有办法走出情绪的困扰，这股情绪困扰就会持续给我们制造压力。
但是当我们能够从情绪的压力中走出来，专注事情的解决与突破方向的时候，某些方面我们就能变得更有掌控性。
举个例子，比如我们很容易陷入到自责与自我困扰中，而此时我们需要明白的是从自责中走出来。
心理学发现，人的情绪能够影响我们自身的能量，当我们处于情绪高涨的时候，往往我们的能量就会很高，但是当我们处于情绪能量低的时候，我们的能量就会很低。
此时学会调整自己的情绪，重新点燃自己对生活的勇气和动力，往往能让我们改变命运的境地。
《高效大脑工作法》这本书也提供了思维转换方式对我们自身的影响，更告诉我们，我们的大脑也是经由我们的信念和情绪影响的。
我们要学会专注事情的成长和解决问题方面，通过事情去磨练与重塑自己的大脑是最重要的成长方式，更是激活我们大脑潜能的关键。
了解大脑忌讳，做好正确决策
如果我们想要高效利用自己的大脑，我们还需要了解大脑是受我们内心驱动的。大脑不喜欢每天处于紧绷的状态。
我们每天可以给自己制定一到两项重要计划，其他时间保持机动，这更能释放我们大脑的灵活。
每个人都需要明白，学会做正确决策，我们一定要知道大脑的忌讳，大脑不喜欢疲惫，不喜欢过于劳累，大脑在疲惫和过于劳累下是无法做出正确的决策的。
而我们要想做出正确决策，最重要是要学会经常做有氧运动，其次是学会放松下来，第三个方面是需要好好休息，拥有充足的睡眠，我们在良好的状态下，大脑才能最高效为我们服务。
当我们处于放松的状态的时候，我们还需要学会制定自己的每日清单计划。我们需要规划好自己每天要做的事情。
大脑也是讲究循序渐进的，我们越了解大脑的工作法则，我们就越能释放自己的潜能。
而如果保持大脑最好的状态，《高效大脑工作法》这本书分享了一个重要的方法，学会让内心平静下来是我们大脑做出最有利于自己的决策。
我们可以学会安静自己的思绪，当我们内心越安静的时候，我们其实越知道自己要做什么。
管控自己的大脑，最重要也是管控自己的情绪还有我们的思维方式，我们越不被情绪影响，越能够从情绪中抽离出来，越能以积极推进的思维方式去训练自己的大脑，我们的大脑才会变得更为高效有效。
如果我们想要释放自己的潜能，最重要是了解大脑的工作方法，深谙大脑的工作法则，唯有如此，我们才能做到对大脑的有效利用，成为更好的自己。
今日话题：你认为如何高效利用大脑，欢迎探讨与交流。
如若转载，请注明出处：https://www.ozabc.com/keji/350004.html