心念的聚焦与坚定，带来创造实相的力量

如果你想要改变你的世界，你必须改变你对自己的看法；世界具有可塑性，你目前的状态自然也不会一成不变；你可以选择创造出一个你更渴望的现实，需要你有足够强专注的信念。

心念的聚焦、坚定、和谐

能够创造实相

量子物理，是剖析宇宙架构的科学。量子物理学，证明了一切都是由亚原子粒子组成的。人的身体、动植物、车、树木、电脑以及包括整个宇宙中所有的一切都是一个集合体或一股巨大的能量或亚原子粒子。唯一不同的一点就是这些粒子的结合方式。

粒子是一个能量包。宇宙中一切都是由能量组合而成的。人体也好，万物也罢，其本质不过就是一大块能量。宇宙万物均由粒子能量组合而成，这些能量先组成原子，最终形成物质。量子尺度下的微观粒子可处于一点，也可以同时处于两个不同的点上。即使这些粒子同时处于两处，它们仍保持联系，甚至它们能够与处于过去时空维度的粒子联系。

量子粒子不但对我们的观察做出回应，也会根据我们的观察方式做出回应。你我其实都是由量子粒子组成的；然而，意识赋予人类神奇的创造力量，而这种力量是单个粒子并不拥有的。亚原子粒子、能量包或者量子并不是在时空中某个固定物质（比如桌子或者玻璃）中的粒子而是一种概率，随时可以出现在时空的任何一点。

人类仔细观察的行为将粒子转换成时空中的物质性颗粒，但是一旦我们转移注意力时，它们又恢复到概率的状态。

你用心观察、集中注意力、目标想要创造某物的过程其实就是促使这股能量从无形的状态转变成某一特定时空的实体的过程。电影里也好，生活中也罢，我们看到的一切都不过是能量在自我重组，再以实体的形式显现而已。只要我们用心观察，集中注意力，它才可能在我们眼中成为实体和连续发生的物质。

这些粒子拥有智慧的力量。那么它们的智慧来自何方，本质又是什么呢？这种智慧就是“宇宙的创造性思维”或者说“神圣的无穷智慧”又或者是“神明”，随你怎么命名。重要的是你能够认识到这一点。

这股智慧是由你个人的思想、其他所有人的思想以及整个宇宙的集合思想组成的。量子包或者粒子往往被称为存在的概率。物质世界其实是由思想和能量构成的。欲实现目标，有所建树，首先要心中有所期待，然后坚定所想，付诸行动，持之以恒，这个过程必将会引起能量包的物化，让愿望成为现实。

换句话说：你所关注的东西会不断扩展直至成为现实。也就是“改变看待事物的方式，事物就会随之改变。

你生活中的一切，都是你曾经注意或者关注的结果。

要改变能量包，你要记住你只能关注你所真正期望的东西，不要去想那些你不想要的东西。如果你的指令明确，就能梦想成真。只有当你用准确的、积极向上的憧憬，并用现在时态来表达你的要求时，包括你的潜意识在内的宇宙万物才会如你所愿配合你。你必须激发积极的情绪，好像你的梦想已经成真一般。

想象你确定已经拥有，只不过它还是一种无形的存在，一个还未显化的能量包，而你的任务就是要将它转化为实在的物质或者结果。宇宙一直都会对你的想法做出回应。走出困惑的秘诀就是想法必须要明确、清晰和具体，因为宇宙和个人潜意识根本就识别不了模糊的想法。

任何渴望成为现实或万物显化的前提就是期望（显意识）和信念（潜意识）达成和谐一致的振动。宇宙是以“能量定律”和“吸引力定律”为基础的。

“吸引力定律”，是宇宙中最强大的定律，它的原理就是“同质相吸”，吸引发生在具有同样振动频率的事物之间。

这也就是说，如果想要实现你的梦想，接收到它的信号，你的期望必须是同样的振动频率。这些振动是由你带着情感色彩的想法和观点所产生的。只要你想法正面，情绪乐观，并能形成与梦想的和谐振动，梦想方能实现。

如果脑子里充满负面想法，只会令矛盾彼此对立冲突。这种能量的矛盾继而形成一个纠结、充满阻碍的能量场。就本质而言，你与自己的愿望尚未达到和谐的状态。这样的状态称为“背离”。记住你的意识是宇宙意识领域中的一部分，而宇宙只能根据你的主导思想作出回应。

如你最终得到的并非你所愿，可不要认为它们是不请自来。其他人的所言所为对你根本没有任何威胁，你周围的一切都是由你的思想邀约而来。只有当你内心充满正面的情绪，你的指令才能令“吸引力定律”发挥它最大的能力。

简而言之，当你的振动足够强烈，并伴有正面的情绪，譬如爱、喜悦、感恩和期待，那么宇宙肯定对此做出相应的回答，你所期待的会随之显现。

锚定于你想要的结果

开启创造的过程

量子场能产生出无限种可能。你此刻或下一刻所想的都将决定最终结果。生活就是那么简单，你的思想只需关注想要的结果。要确信：无论你所求的是什么，它已经存在并注定为你所有，你要做的就是通过关注的力量使它实现，成功一定会到来。

切记：你我及其他一切事物都只不过是受信息控制的能量，而信息则来自我们的个体意念和宇宙场。

有一点你必须明白，你是属于浩瀚的量子能量场中不可或缺的一部分，除非你自己愿意，否则没有什么能将你从中分离。你能见的分离只是五官产生的幻觉而已。事实上我们与宇宙都是一个整体，你的所为所想在某种程度上改变了整个宇宙的架构。你的思想就如小石子一般，投入的能量场，引起的涟漪荡漾出去，触及身边一切，而它们产生的反作用力相互叠加，加倍作用于你。

这就是“吸引力定律”运转的科学解释。地球上每一个人意识水平的提升也会带动其他人意识水平的提升。

01.吸引力定律

是物理学最基本的定律，强调“同频相振，同质相吸”。

02.意向和期望定律

是指我们将达成一致的目的和期望释放到宇宙中或者说无穷的潜能场中，然后宇宙通过“吸引力定律”激活神奇的重组力量，推动你的目的和期望显现。而我们要做的就是带着情感清晰地想象自己的目标，从而激活这个潜力场，让宇宙的无穷重组力量为我们服务。

03.责任定律

你成为什么样的人、拥有什么、能取得什么样的成就，你自己应负绝对责任。因为你可以自由地选择自己的想法，你的行为决定最终的你。当你完全掌控自己的意识和主导想法时，也包揽了全部责任。没有人可以帮你解脱。

关注-期望-情绪谱写的三部曲会吸引合适的人选、合适的资源、环境与魔力，促成你实现远大目标，有所成就。一旦三者和谐一致，相应的振动频率便会产生，将不计其数的细节有序组织，谱写成为现实，这就是吸引力定律运作的方式。

每个想法都有它自己的能量振动频率或振动模式，当它被潜意识接受后，“吸引力定律”就会将与这个想法振动频率匹配的人、环境、事物或者资源吸引到你身边。同频的物体产生共振，这就是创造过程的开端。

你所得到的就是你所想到的，不论它是否是你想要的东西。

你呈现的真实频率

共振着同频的事物

你生命中每时每刻所做的每件事，都会产生一个频率。一切都是由能量的振动而生。声音是一种振动，光是一种振动，物质是一种振动，思想是一种振动，情绪是一种振动，宇宙的万物均是振动。任何以一特定模式振动的事物将吸引同频的振动。这现象适用所有层面，包括化学、物理、心理、情绪以及精神等层面。

人类生来就相当于一个调频器，而情绪正好就是调频按钮。由于“吸引力定律”回应的是你坚持不懈的想法，因此可以说你就是自己人生的创造者。你的经历都是被你吸引而来的，因为“吸引力定律”回应了你关注的想法。

不论你是在回顾过去，还是在观察现在，又或者是构想未来，当时你所聚焦的想法激活了你内在的振动，于是宇宙对此发出了回应。

在人生中，你总有两种选择。一种是清楚自己想要什么，按计划、有目的地去创造自己的人生；而另一种就是相信生活一系列随机的事件，你无法控制。你越是反抗你不想要的东西，你就会吸引回越多类似的东西，因为你做出了抵抗，抵抗则意味着同一频率，因此抵抗恰恰就是所有负面吸引过程的成因。

记住这个事实：你越是抵抗某一事物或某一经历，它越是持续出现在你的人生中。

你必须要知道这点，不论你去抵制什么，它将强化现状；不管你焦虑或者害怕什么，它也会成为你的现实；甚至你打算去抵制什么，它也会成为你的现实。

思想体就是与物质实体对应的思想。思想在物质世界中表现出什么样的形式完全取决于我们赋予它什么样的情绪，到底是高级积极的情绪（比如有爱、愉快或者激情）或者是低级消极的情绪（如嫉妒、羡慕或者痛苦）。当你在思想时，同时附带了一种低级消极的情绪，那么你吸引到生活当中的必将是你不想要的东西。

帮助别人，其实也在不知不觉中帮助了自己，这就是人生成功最大的秘密之一。

生活中的“吸引力定律”就体现为“去帮助足够多的人实现他们想要的一切，你自会得到你想要的一切。”

人的思想具有磁力，你是一枚人际磁石。

“吸引力定律”的磁力作用到宇宙之中，将与你思想振动匹配的思想吸引到你身边，通过催化所选中的人、环境和资源，促进你梦想的实现。

你对某物的关注，你的思想的激活，以及“吸引力定律”对你思想的回应，对进入你生活中的每个人、每件事以及每种环境都负有责任；这些与你思想振动一致的经历会从一个强大磁力漏斗中流进你的生活中。所有的情绪都归属为两大类别：感觉良好和感觉糟糕。

从本质上来说，如果你的感觉良好，处在能量指导系统中刻度越高处，你就越容易吸引你的目标和成果；当你感觉糟糕，处在能量指导系统的刻度越低处，那么其实你是在抵制你的成果。

一个人感觉良好时，就会与源头能量连接在一起。一个人的情绪其实就是自己与内我（更高层自我）接连程度的指示器。无论周围怎样，你的使命就是感觉良好。感觉良好就是你美梦成真的关键，使你走向成功，尽享快乐。但是很少人知道这个秘密，更别提运用这个秘诀。

人每时每刻的感受就是一个精确的指示器，指示我们和更高层的自我之间的振动关系。通过情绪，我们可以知道此时的相法以及所发出的振动有没有与自己更高层的自我匹配。当相互匹配或接近匹配时，你将会受到无比兴奋；如果不相吻合，你就会感觉糟糕。

你要时刻记住要刻意将自己的注意力和想法投向理想的结果上，你才能在自己的选择之路上有所为有所得。

保持生命的感恩与愉悦

你将能接收到最精确的指引

改变自己的振动频率，让自己感觉良好，最好的方式之一就是：感恩。

当你对某件事充满感激之心时，你的注意力就会集中在上面，这样你的世界会变得更美好。一个人在感恩时，很难会有糟糕的感受。你越是对某事感激，就会有越多同样的事情来到你生活中。因为“感恩”的振动是你自己和内我最强烈的连接，它能够让内我接受到最精确的指引。

人的意识在某一时刻只能有一种思想主导，积极的或者消极的。快乐很简单，你只需要用积极乐观的好情绪替代消极悲观的糟糕思想。对成功与否，最睿智的标准并不在于实物，不是金钱也不是其他物质，成功就在于你所感受到的愉悦。

你要不断地告诉自己：我最重要的事情就是开心。如果你感觉良好，满怀喜悦，你的能量指导系统就会显示你和目标是达成一致的。

你并非肉身，

你只是拥有一个肉身

你并不是肉身，你是更高层的永恒存在的精神。你的更高层的自我有时被称为内我、内在本源、或者灵魂，甚至上帝。

你更是一个伟大的多维灵魂体，来到这个地球上体验实实在在的经历。物质上的你与非物质的你的区别，就是非物质的你能够无限地去接触到源头能量。

生命中的两股基本能量：

“收”与“张”

当你处于“收”的状态时，你就是源于小我的存在。当你处于“张”时，你就是源于更高层自我的存在，这才是真正的你。当你以“张”的导向去生活、呼吸以及行动，听凭自己的直觉，你会觉得自己和宇宙之间的连接更加紧密，与生命之流也会连接得更密切。

艾克哈特·托利自从经历一场巨大的人生转变后，就不会再问自己：“我究竟想从生活中得到什么？”这是来自“自我”的问题。

相反，他会这样问：我能给世界带来什么？这才是更高层自我发出的问题。

（一）很多人对禅养没有概念，不知道什么是禅养？

（二）中国禅养文化委员会大事录