长期吃芒果，会带来这些好处，女人美容养颜的佳品，不可错过

芒果是一种老少皆宜的水果，它不像榴莲、菠萝蜜那样比较挑人群，芒果因为它漂亮的外观和甜美的果肉，让人一吃就爱上。

对于从小在北方长大的孩子来说，小时候吃到芒果是最幸福的事，但总对这种水果缺乏了解，前几天正好有机会去到广西芒果园，才算是第一次真正的了解。原来芒果分很多不同的种类，并不是只有黄芒果，还有一种青芒也特别好吃，个头很大，以前在路边看到一直以为是不成熟的芒果，没敢买过，这次尝了才发现青芒这么好吃，吃了一口根本停不下来。

了解才得知，这家果园是从越南引进的品种，自己培育的，所以口味更加符合我们的，他们家不仅线下卖，更多的是追随时代的潮流，做起了电商，每年都从全国各地收到很多订单，收获了无数粉丝和好评，可见时代发展快点真是改变生活啊！最主要的，足不出户就能吃到如此新鲜的大芒果，太方便了！

芒果不仅美味，长期吃带来的好处也实在太多：

一、保护眼睛

芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对于长期用眼的人来说，经常吃能保护视力，尤其学习压力大的孩子和上班用电脑的办公族，每天吃一个芒果，延缓疲劳。

二、呵护肠胃

芒果果肉软糯香甜，不仅吃起来可口，对我们的身体也是大有好处的，它能呵护肠胃，顺畅通便，还能杀菌，对老人小孩都好。

三、延缓衰老

芒果中含有丰富的矿物质，能延缓肌肤细胞的老化程度，可是女人美容养颜的佳品。不论什么季节都适合吃，长久食用皮肤会变得滋润光滑有弹性。

不想直接吃？做成家庭美食也可以！

芒果西米露

这是很多人都爱的一道甜品了吧！只要把西米煮熟，放入加温的牛奶，再放入切丁的芒果就行了，可以热着吃，夏季也可以冰镇，美味又简单！

芒果千层蛋糕

准备好工具，盆子之类的器皿，打入两个鸡蛋黄和一个全蛋，再加入牛奶、白砂糖和黄油、面粉搅拌均匀至细腻光滑状态，用小火把不粘锅加热，舀入一勺鸡蛋液铺平，30秒就能熟了出锅，煎好之后放在油纸上一层一层晾开，把打好的淡奶油铺在上面，再放入切丁的芒果肉，这样依次一层一层铺满，就完成啦！绝对美味！快来动手试试？

喜欢的朋友可收藏，食物、水果都是治愈心灵的最佳美味，多爱一点生活吧，多享受美好的事物吧！