肉质醇香，肥而不腻，满口留香，营养高小孩子吃一次真过瘾

关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。

红烧肉是我们餐桌上一道非常美味的家常菜。它的肉味道鲜美，味道鲜美，颜色鲜艳。今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：红烧肉土豆，大家对土豆也很熟悉，因为这东西也是生活中常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，因为土豆吃的方式很多，土豆中的一些高蛋白很少，吃了肯定不会让身体发胖。

这道营养丰富的菜由五花肉、土豆、洋葱、生姜、大蒜、干红辣椒、冰糖、胡椒、八角、肉桂、香叶、茴香、料酒、酱油、酱油、醋、盐和食用油制成。我为您讲解孩子吃红烧肉的好处！红烧肉富含维生素，如维生素B60.02毫克、维生素A88.3微克、胡萝卜素14.9微克、硫胺素0.76毫克、核黄素0.49毫克、烟酸20.19毫克、维生素C0.5毫克和维生素E2.46毫克。维生素是人体健康必不可少的物质，儿童食用红烧肉美容有益。土豆含铁丰富，对孩子健康有好处，但吃土豆一定要煮熟。如果不煮熟，味道会很差。

我为大家分享这道营养美食的做法，

第一步:将五花肉洗净，切成中等大小的块。用冷水煮沸。

第二步:将土豆洗净，去皮，切成铁架状。葱、姜、蒜、干红辣椒洗净，葱切成葱花，姜、蒜切片，干红辣椒切段备用。

第三步:锅中放入少许油，加入冰糖，用小火慢慢煮开，加入五花肉，用糖色翻炒，然后加入葱、姜、蒜、干红辣椒、胡椒、八角、肉桂、香叶、茴香翻炒。

第四步:将土豆块倒入，用料酒、酱油、酱油、醋调味，加入适量热水小火煨，最后大火收汁，加入适量盐调味，然后关火出锅。

儿童发育所需的营养不在于限制某些食物和特定成分的量，而在于均衡营养。如果拔苗助长孩子营养过剩，只会增加孩子发育身体的负担。所以合理饮食，均衡营养才是正确的建议。如果你想了解更多的育儿饮食，请关注我！！！