你还记得自己玩的第一款手机游戏吗？
上大学时，我拥有了一部“塞班”手机。
当时，周围人都热衷于“偷菜”，QQ农场、QQ牧场，玩得不亦乐乎。
QQ农场
（现在的蚂蚁森林和蚂蚁庄园中，还能看到这些游戏的影子~）
后来，有了智能手机，开始风靡跑酷类的游戏，比如《地铁跑酷》、《神庙逃亡》，课间5分钟，都要跟同学比上一把。
地铁跑酷
到现在，游戏制作得越来越精良，手游排行榜前两位的：《王者荣耀》和《和平精英》，占据游戏市场的半壁江山。
王者荣耀
愿意和你一起”开黑“（指玩游戏时，可以面对面或语音交流）似乎成了朋友之间关系不错的象征。
无论游戏如何变化、改良，游戏确实带给了人们许多的快乐和放松的时光。
如果闲下来，你通常会做什么来放松呢？
打一把游戏，已经成为超过半数青少年的选择。《2020年大众心理健康洞察报告》显示，在调查了20690名青少年后发现，59.66%男生和49.71%的女生会选择看电视、听音乐、打游戏、逛街、看球赛等娱乐活动。
游戏里到底藏着什么“魔力”？
游戏为什么让人"既肝又氪还上瘾"呢?
我认为，游戏之所以会深深地吸引着你，至少有以下4个重要的心理因素。归属感
当我问别人：“你为什么爱玩这款游戏？”
他们的回答大多数是因为身边的朋友都在玩。
小峰是一位大学生，他自己平时不玩游戏，但是同学叫他玩游戏的时候，他会很乐意参与，他觉得跟大家一起玩游戏，有意思、很开心。
马斯洛认为，归属感是人的一种基本心理需要，每个人都希望自己是被别人或团队所接纳的。
玩《王者荣耀》时，小峰经常会选择打辅助位，每当队友需要自己的时候，他就会觉得自己在团队中挺有用的。
盾山控制感
在日常生活中，有太多的事情，让我们受挫了。
比如最近期末季到了，很多学生都在备战考试，每天复习刷题，很疲劳，但是考出来的成绩，不一定达到自己的预期或父母的期望；
再比如你策划一个项目或活动，投入了大量的时间和精力准备，跟各种人员沟通协作，要等好久，才能看到效果和成果产出。
但是，游戏不一样，每次都会有非常即时的反馈。
比如你每砍一个怪，你会知道对方掉了多少血，你输出了多少攻击力，干掉之后，你增长了多少经验，学得了什么新的技能等等。
你会觉得在游戏的世界中，仿佛你是可以控制的，在你的预期范围内，获得即时的反馈与满足。
觉刺激感
其实，游戏玩多了，你会发现也就这样，有很多的重复。
比如《地下城与勇士》这款游戏，需要你一遍遍刷怪、刷地图、做任务升级；
地下城与勇士
《王者荣耀》也是如此，排位战都是我方5人，对方5人，在同一张地图上PK。
但是，为什么玩游戏的人会乐此不疲呢？
这是因为在游戏中，有很多的偶然强化作用带来的刺激感。偶然强化指经过多次试误之后，一次正确的尝试，就会起到强化的效果，提高行为重复的频率。
玩游戏的时候，你不知道哪一次刷怪，就爆出极品装备；哪一次抽卡，就会出SSR；哪一把逆风局，忽然翻盘胜利。
这些意外的惊喜，都在刺激着人们“负责奖赏”的神经中枢，带来更持久的兴奋与愉悦。成就感
玩好一个游戏，真的是不容易的。
充满智慧的网友们，创造了2个词语来形容玩家对游戏的投入。
肝帝，指没日没夜玩游戏的玩家，会投入很多时间精力玩游戏，但玩游戏不充值。
氪金党，即充钱玩游戏的玩家，有时玩游戏会砸很多钱。
当然，也有人玩游戏时“既肝又氪”。
当他们的游戏玩到一定的水平，或排位靠前，或集齐了稀有卡牌，或建造了属于自己的世界，或战队里一呼百应，这些都会让“肝帝”或“氪金党”们觉得很“爽”。
游戏玩得好的人，甚至成了拥有百万粉丝的游戏主播、职业玩家，更是成了许多普通玩家的偶像。
这些部分或多或少地补偿了玩家们在现实生活中很难获得的成就感。
对于普通玩家而言，当你对一个游戏投入了这么多时间、精力、金钱之后，它自然而然变得越来越重要，甚至成了你不可或缺的一部分。
就像《小王子》的玫瑰花为何如此的独一无二，正是因为他的用心照顾。
看到游戏带来的这些魅力，又会给我们带来什么启示呢？打牌搓麻，或许与打王者荣耀没有区别
当父母看到孩子“既肝又氪”，往往就会气不打一处来，不太能够理解孩子的做法。
所以，父母们总是在游戏上，会与子女产生一系列的冲突，认为孩子打游戏会耽误学业、破坏视力、甚至影响健康。
但是大多数时候，孩子们是有分寸的，知道适可而止，知道如何管理自己的时间。
其实，孩子用打一把手游来放松，跟一些家长平时爱打牌、搓麻将，没有本质上的区别。
如果孩子真的打游戏上瘾了，没日没夜地玩游戏，也不想学习，不想上学了。
那么，家长们在着急责骂孩子之前，或许可以先停一下，看看孩子的“魂“被游戏中的什么勾走了？
是哪种心理需要太匮乏了，而游戏又正好满足了他呢？
归属感：是因为他在生活中没有什么朋友，感觉到孤单，还是在同学中受到了排挤？
控制感：是因为在学习和生活中受挫感太多了，总是有人在否认和批评他吗？
刺激感：平时给他的赞扬、肯定、鼓励，以及陪伴他的时间，是不是太少了？
成就感：最近压力是不是太大了，对他的期待是不是过高了，要求他太多了？
当然，反过来玩游戏过度的你，也需要同样的反思，是什么让你掉进了游戏时间的黑洞中，好像挣扎着难以出来呢？
和平精英
在游戏的世界中，你的各种体验、经历、建立的游戏圈子确实是独特而珍贵的，有时甚至教会了你一些在现实中没有机会学到的知识和道理。
化身为某个游戏角色的同时，也让你有机会去感受另一种不同的人生，去发挥你的想象与创造力。
人生如戏，戏如人生。
我们的人生正如同一场精彩的、没有存档、无法重来的游戏！
虽然现实世界少了游戏世界中的随心所欲，“升级”也没有那么容易。
但是，现实的世界，才是那个真实的，带给你苦涩、难过、委屈、无助，也带给你甜蜜、快乐、温暖和力量的，会让我们想要好好活着的世界！
“打完这一把，我就去学习了。”
“嗯，好的鸭~我也要去写咨询记录了。”
成为心理咨询师的第371天，与喜欢心理学的小伙伴们一同成长！
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