最近我们的何仙咕再次想起了他的B站账号，发布一个帮助你戒手机的视频，好嘛这可是自杀式的更新啊，如果b站用户量使用时间减少了一定和你“脱不开关系”。那么这次的内容是什么呢，这个浪漫的理工男这次又会给我们带来什么样的惊喜呢，小慢倒要看看，你有什么力量可以阻止我看手机。
在视频一开头他就向我们介绍了这次实验是如何进行的，通过调查发现，在参与调查的5829个人中，平均下来手机使用的时间是一天8个小时左右，这简直占据的一天生活的三分之一，抛开睡觉的时间，几乎每时每刻你都将手机握在了手里。对这个现象何同学邀请了40位大学同学分为五组用五种不同的方式进行了实验，看看到底哪种方式最能减少一个人手机使用时间的时长。
首先第一组的方式是减小手机的屏幕，因为有数据证明好像小屏的手机会比大屏的手机让人减少玩它的欲望，但是实验结果并不理想，在剔除了一个因为2077而减少手机使用的人的数据之后，时间减少量仅减少了7.2%。而第二组的方式是通过手机的限额时间来强制大家减少手机使用时间，结果虽然比减小手机屏幕好一点，但是也并不是很理想，仅仅减少了14.1%。
第三种方法则是更为残暴，第二种方式只不过是给几个APP限额，而第三种方式是直接将手机所有APP设定一个时间来达到减少使用时间的作用，结果达到了降低15.9%的效果。到了第四种方式就开始运用心理学了，通过将手机屏幕调成黑白的样子来达到减少人们使用手机的愉悦感，最后的结果与第二组接近，是降低14.6%的效果。
通过前四组的失败，何同学向我们分析了失败的原因，其实就是归结于使用手机的目的。我们使用手机都是为了获得快乐，或者是在使用过程中目的性不强，陷入了视频流等等的陷阱之中不能自拔，总是认为下一个会更有趣，但是在最后却因为自己浪费了时间而感到焦虑，解决这个困境的方法，也就是第五组的实验方式，有目的的使用时间。通过各种暗示包括限额时间，删除无用APP，设置桌面等等来帮助自己有目的的使用手机，最后获得的效果也是最好的，达到了降低41%的效果。
其实通过何同学的调查和分析，我们都知道了我们玩手机都是因为对未知诱惑把控不住自己以及对一件事情没有目的性的原因。而何同学为了帮助大家甚至贴心地让大佬帮忙设计了一个名为“时间锁”的APP可谓是用心良苦啊。这个视频受到那么大的欢迎，我们其实也要反思一下自己为什么会如此的迷恋手机，现在就让我们放下手机，多读一点书来充实自己，享受更好的明天吧。
文/小慢
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