胃不适主要是饮食不当只有选对食物才能养好胃粥才是养胃佳品

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今天和大家聊聊食物养胃。饮食入口首先影响的就是胃黏膜血管丰富，具有对食物贮存、消化和运送的功能，所以饮食不当是引起胃病的重要因素，只有选对食物才能保养好我们的胃。下面我们就介绍八大养胃食物。

第一种土豆。土豆具有健脾和胃通利大便的功效，可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘、皮肤湿疹等。

第二种南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低糖类的食物，能健胃整肠帮助消化，还可提高人体的免疫力，增强机体对疾病的免疫能力。

第三种萝卜。萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。另外萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动，增进食欲。

第4种苦瓜。苦瓜虽苦，但人吃了可以生津止渴，消暑解热，去反可治疗痢疾，苦瓜味苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。

第5种山药。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦。

第6种香蕉。香蕉可缓和胃酸的刺激，其所含的五羟色氨能降低胃酸，保护胃黏膜，并改善胃溃疡，未成熟香蕉中存在的化学物质，可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃粘膜的生长期起到修复胃壁的作用。

第7种羊肉。羊肉性温热，可补气滋阴暖中补虚，开胃见利，不论是冬季还是夏季，我们适时的多吃羊肉，可以去湿气避寒冷暖心胃。

第8种大麦。大麦性凉，胃肝益气宽中可消食，回乳消水肿，还有助于消化，是以胃气虚弱消化不良者食用，有胃炎及胃十二指肠球部溃疡的患者，在在病变活动期多吃些大麦面食，对疾病有辅助治疗的作用。此外，小米、花生、牛奶、莲子、大豆、谷物、扁豆、大枣板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、蜂蜜等也是非常好的养胃食物。

什么是养胃粥?养胃粥不仅能够补充益气，健脾开胃，还能够滋阴润肺，对于有盗汗、体虚、没有食欲的人非常实用。养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品。

粥是养胃佳品，粥在胃中不仅容易消化，而且还能住人的胃气，胃病患者必然胃功能差，

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