​女性每晚吃一碗此物，大肚子没了，补脾胃还补肾，早吃早受益！

女性每晚吃一碗此物，大肚子没了，补脾胃还补肾，早吃早受益！

小米的食疗价值

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

红枣小米粥的做法：

原料：红枣５０克、小米１００克、粳米少量（加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好）、水５００ｍｌ、冰糖适量。做法：１、红枣洗净，用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用。２、锅中加入清水，烧开后加入小米、粳米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。功效：红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合７到９个月的婴儿食用。红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

你们爱吃小米粥吗？

（以上图片来自网络）