甩掉拖延症的5个有效方法，让你的行动快如疾风

拖延症的核心是大脑的趋利避害。5个具体技巧，帮助你甩掉拖延症，让你的行动快如疾风！

1.随手记录要做的事

每天想到什么事，就把什么事写下来，比如记录在手机备忘录中，方便日后进行执行

2.首先做重要紧急的事

随时查看任务清单，找到其中最重要紧急的事情，随时做起来，确保一直在行动

3.忌远期宏观计划

不要一上来就制定特别宏大的远期计划，要落地！要具体到每天做些什么事

4.5秒钟起动法

当你特别不想做一件事时，给自己5秒钟时间，倒数5个数，5个数到后就立马行动起来，很多事情，也就是一咬牙一跺脚，你去做了，也就做了

5.允许不完美

很多人有强迫症，总是希望一件事做得尽善尽美。但很多时候完美只是一个相对的概念，一个烂开始，好结果，强过一个好开始，烂结果。

文章来源公众号【宇宽时间管理】