十年间从运动员到不可定义

陈一冰是 MH 的老朋友了，印象中他一直是为人和善，爱笑，说话不疾不徐的样子。

2008 年北京奥运会夺冠，2012 年伦敦奥运会虽无缘吊环金牌，却用实力和大度赢得了赞誉。从 2013 年退役至今，也有 7 年时间了。

在 " 奥运冠军 " 的巨大光环下，陈一冰的退役生涯看起来有些 " 没有重点 "：本职工作是北京师范大学的一名老师；同时也是少儿体育教育的创业者；课余时间会四处走访做公益；作为公众人物和父亲，参加过亲子类的综艺节目；在微博上拥有 "# 陈一冰今天 vlog 了吗 #" 的话题，虽然日常被催更，但至今只发表了二十三篇视频。

这让我们非常好奇，陈一冰在自己的后奥运冠军时期，如何平衡多个身份之间的转换？如今他最想做的事情又是什么？

"还有时间留给自己吗？"

采访开始之前，陈一冰开着一辆极星 2 进入影棚，和以往休闲装扮给人的感觉有些不一样，像是退役后多年间的转变，通过形象一下子直观地体现出来了。

于是和陈一冰聊天话题的开始，是关于 " 角色 " 的。老师、创业者、公益爱好者、体育项目发扬者、公众人物、父亲、丈夫、儿子，这是现在填满他生活的角色。

退役后他曾经回到家乡做过一年管理的工作，但因为觉得自己的使命还是要将体育推广给公众，所以辞了职，改行做教育者，陈一冰的目标也很明确：将体育精神和健康理念推行到未来的老师中去，再通过他们去影响更多的人。

在采访的过程当中，陈一冰几次提到了 " 可持续 " 的理念。他说 " 可持续 " 不仅是一种与环保相关的生活方式，更是他平衡事业、平衡家庭的基础。因为有了这种视角，所以在各个身份的转换当中，才能主动去适应。做公益也是如此，让孩子们更早地从体育中获益，发扬和传承这种 " 可持续 " 的精神。

说起爱好，陈一冰是一个喜欢追求 " 刺激 " 和 " 速度 " 感的人。所以他喜欢车，也喜欢下赛道开赛车的感觉。对车子的选择也有自己的坚持，对他来说，极星 2 的 " 可持续 " 理念，与他自己的坚持如出一辙。而且它的环保与北欧设计，也是陈一冰在日常生活中，认为必不可少的：

" 比如下班回家，我从老师变成爸爸，每一次这种身份的转换过程中，车都是我的一个最好的陪伴，一个密不可分的好友和支持者。" 陈一冰说，工作繁忙，他很享受在路上，与车独处的时间。

"现在还会以追求极致作为目标吗？"

在陈一冰的身上，你会看到一种松弛、从容的状态。不论是伦敦奥运会上迅速掩饰起失落，友好地向对手祝贺的著名画面；还是开着车飞驰在路上、奔向下一个角色时，陈一冰身上天生有一种豁达，所以我们好奇，运动员时期必须要为了唯一的目标咬牙发力、追求极致的精神，还会延续到现在吗？

陈一冰却说，其实所谓的 " 百折不挠 "，只是做事时的专注和全力以赴。当你足够专注，成绩是随之而来的。奥运冠军是结果，生活中将每一件事做好也是结果，而 " 极致 " 从来不是目的。他对人对事，讲究的还是一种 " 可持续 "，只有这样，才能更从容地前行。

现在的他，教教课，拍拍 vlog，带着女儿去做公益，我们都能够感受到他对这些事情的热爱，带来的真心实意的享受。

运动员时期，奥运会冠军是你的终极目标；那么现在多重身份下，还有终极目标吗？

当运动员的时候目标更直接、更单一，毕竟金牌是竞技体育最大的魅力。但退役后，我只希望把每个身份的工作做好，因为它们都很难去追求极致，可能性太多了，所以就享受它们带来的不同乐趣吧！

做运动员的时候有很多幕后工作者配合你争取更好的成绩，那现在靠自己会遇到新的挑战吗？会有落差感吗？

谈不上落差吧，但前期不适应多少是有点儿，后面就是调整自己 " 主动转变 " 的心态。比如刚开始创业的时候，你就是一个小学生，就是要不停地向很有经验的企业家学习。有了这种心态的转变以后，就适应多了。

我们知道你平时特别的忙，喜欢车子，喜欢打游戏，是一种解压的方式吗？

打游戏是比较解压吧，但车我觉得更像是一种陪伴。比如极星 2 的智能车机系统，可以用语音来控制它搭载的高德地图、天猫精灵等等。现在的科技发展真的很迅速，车子变得很懂你，能够帮助你完成很多操作，让开车的过程很轻松。

如何从公益当中发扬你坚持的 " 可持续 " 理念呢？

从我自己本身的属性来说，我认为中国需要体育，所以我把我对体育的理解和教育相结合，让下一代尽早地享受体育带来的益处。印象比较深刻的是我在贵州六盘水市六盘水县一个 2500 多学生的小学里，用自己研发的课程和高科技的应用，落成了一个陈一冰智能体育教室，用游戏的方式进行专业课程的训练。当我看到孩子们开心的笑脸，他们给我的回馈是巨大的。我觉得这是一种互相成就，一种持续和传承。

退役之后胖过一段时间，是什么契机让你恢复了身材管理？

因为运动员时期比较瘦，大家看到我一下子胖起来，会以为我生活比较不自律。这让我知道给人最好的印象就是饱满、健康的形象，所以我开始吃得非常健康、早睡早起，这本身就能传递给人一种积极向上的状态。有些粉丝关注我十几年了，我的自律能给他们一种正向的引导，同时也是告诉别人，你能够把自己的生活管理好。

如果有机会，想对十年前的自己说什么呢？

就一句话，谢谢你，给了我坚持到底的勇气，和从容不迫的自信。

这次交谈，让我们对陈一冰的了解更立体了一些。他的自信、从容、乐观和那么一点儿顽皮，塑造出了一个多面的自己。这样的陈一冰虽然经历着人生阶段的转变，却用真实的自己积极应对着，充分享受着。

十年间从运动员到不可定义，接下来的十年， 我们知道他将依旧自信地掌握着自己的人生。

每一个角色，都是不同却共通的 " 我 "；每一种机遇与挑战，都在塑造 " 另一个我 "。