别人生娃长胖几十斤,我却顺便减了个肥!


原标题:别人生娃长胖几十斤,我却顺便减了个肥!
生完宝宝都快一年了,终于有时间来回忆一下我的控糖顺产经历了。说实话我一开始从没想过要顺产,觉得剖腹多轻松啊,一觉醒来就好了,但直到顺产之后我才体会到自然分娩真的是一段人生很重要的经历,所以我想把它记录下来,以后自己和宝宝看到一定是一场美妙的回忆。

我孕前一直属于微胖界的对,我就是微胖!是微胖!,所以表示很担心孕后会变成巨胖。因为身边的姐妹们怀孕,不长个二三十斤都不好意思说,于是我非常担qi心dai要开始明目张胆的胡吃海喝了~Nice~~~~
产前检查一切正常,前期也有孕吐,快三个月的时候孕吐结束了,我满心期待的准备展开我的美食之旅,可是孕12周的时候,我自己查了一个尿常规我在医院上班,发现尿糖4+WHAT马上查个血糖7.5,经验告诉我:完咯!
产检的时候老实告诉了邹医生,于是孕12周的我提前做了糖耐量实验,结果出来后邹医生告诉我:严格控制饮食和体重,每次产检我要检查体重,合理运动,饭后不许葛优瘫,必须出去走一个小时!同时瑜伽走起!好嘞!最后叮嘱我:整个孕期你只能增加9斤体重!我没听错你说的不是公斤吗嗯,你耳朵很好,9斤!!我当时崩溃到想笑!但是一想到肚子里的宝宝,希望她能健健康康的就好,于是开始了我的漫漫控糖路!
对于我这个吃货,让我不吃、少吃,真的是要命的。多少年了我说减肥,没一次忍住了的,所以我觉得是个巨大的挑战!但宝宝在我肚子里啊,我不能害了她啊,于是敲黑板啊,重点来了姐妹们,有点苛刻,但糖妈妈们可以参考一下哦:
※我每餐只吃半个拳头的米饭量,其他以素菜和瘦肉为主,不能吃得饱饱的!
※汤要餐前喝!
※中途饿了以少许的全麦面包和少量苏打饼干当零食。
※买零食专门去糖尿病专区,每次买零食和买水果的时候各种研究配料表和含糖量,吃得那叫一个纠结。
我妈看到我的食量之后说:别人怀孕都胡吃海喝,你怀孕就吃这么点,我觉得你好可怜。其实这还不可怜,最可怜的是有天晚上我特别想吃烧烤,然后就觉得特别委屈,居然哇的哭了起来。老公吓惨了说走走我带你去吃哈,就这一次多吃点没关系的。然后我们就穿戴好准备出门,可是我自己又犹豫了,还是怕,想了又想挂着鼻涕和眼泪跟老公说:还是算了吧,我再忍忍!
每天吃完饭再困再懒也要跟老公出门散步,最开始沿着府河走走走,走腻了之后开车到各个湿地啊公园啊又走走走,我感觉成都和周边大大小小的凡是有绿化带的地方都留下了我们的足迹。

但每次产检体重还是不停的往上涨,于是开始去运动班练瑜伽,每次在瑜伽房里跟宝宝说话,跟她交流,然后跟着大家跳舞,那时候宝宝也在肚子里一起跳,感觉她开心惨了~真的是一个很美好的体验~

最后一次产检,终于到了验收的时候了,邹医生看了我的体重后欣慰的说:我终于看到一个没有超重的了。姐妹们请允许我嘚瑟一下:我孕前118斤,临产的时候123斤,整个孕期只长了5斤!连我自己都惊讶到不行!也是因为体重控制得好,我才能顺利的在情人节那天顺产出我的小公主。我只长了5斤,但宝贝出生的时候是7斤多,相当于我生个娃还顺带减了个肥!一举多得啊!生完宝宝出了月子,直接穿漂亮衣服简直不要太开心哈哈哈~

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