血管的斑块如何消除?除了吃药还有什么办法?为你总结:2个方法

36岁的陈先生,算的上是同年龄阶段的“成功人士”了:事业有成,儿女双全,家庭幸福。

然而,在一次常规体检中,陈先生的双侧颈动脉、冠状动脉和下肢大动脉都出现了斑块,其中观众动脉最狭窄的部位已经达到了70%,医生表示继续发展会导致心肌缺氧,诱发心梗。

陈先生很震惊,自己才36岁,怎么血管会出现这么多斑块?

一、什么是斑块

人的血管犹如水龙头,血液犹如自来水,而血液里的一些杂质,犹如水中的杂质,一旦过多就会导致狭窄。

血管长斑块,其实可以理解为血管的老化过程。通常来说一般人的血管在50岁之后会慢慢形成一些斑块,形成斑块的原因是甘油三酯和胆固醇过量。本来人的血液中都含有一定的脂质,但脂质含量过高后会在血管里不断堆积,久而久之就形成了动脉粥样硬化的斑块。

导致甘油三酯和胆固醇过量的原因主要是一些不良习惯,例如吸烟、肥胖、饮酒、熬夜等等。

案例中的陈先生虽然年轻,但是做生意经常需要应酬,经常在酒桌上吃些大鱼大肉,又得陪客户抽烟喝酒,于是就导致了血管长斑块。

二、符合3个特征的斑块,最凶险

血管斑块也分类型,一些稳定性较高的斑块危险度较低,但符合以下三个特征的血管斑块,是很多心脑血管疾病的危险因素。那么,如何去辨别这种斑块呢,主要看3点。

首先,看形态。稳定的斑块表面光滑,不容易破裂,反之如果表面不光滑、形状不规则的斑块,很容易在血流的冲击下发生破裂,尤其是高血压患者血压起伏不稳定时。当斑块发生破裂后,就容易形成血栓,非常容易引发脑梗[1]。

其次,看构成。钙化的斑块质地较硬,如果形状规则还比较稳定。一旦钙化斑块形状不规则,就非常容易破裂,同样容易造成脑梗死。

另外,看位置。如果斑块所处位置在血管的分支部位,也就是我们常常说的“Y”部分,而不是主动脉,这些分支血管受到的血流压力往往很不稳定,从而导致斑块更容易破裂。

三、斑块是“炸药包”,一点就着

虽然斑块的形成过程非常缓慢,而且存在于血管里也不会导致什么急性症状,但是斑块的存在非常容易诱发一些致命的急症,例如脑梗、心梗等等,可以在数分钟内使人丧生。它们就像一堆易燃易爆的危险品,一点就着,以下几个因素都可能是点燃这个“炸药包”的星星之火。

首先,精神紧张。长期持续精神紧张,压力过大,会导致体内的血液循环发生改变,血压升高等等。血压一旦升高,血管内的斑块就会变得不稳定,更容易在血流的冲击下发生破裂,从而导致急症。

第二、劳累过度。过度的劳累和剧烈运动都会使血液流速加快。血流速度变快,血液就更容易将血管内壁上的斑块冲落,引发心梗。

第三,气温变化也会导致斑块“炸裂。对本身就有心脑血管疾病的患者来说,气温忽冷忽热的变化都是非常危险的。气温骤降会使血管加倍收缩,血管中的斑块就很容易发生破裂,稍有不慎就会带来心血管事件的发生。

四、斑块的“杀伤力”可认为降低

虽然血管斑块像一颗“定时炸弹”,但是我们仍可以通过一些手段来提高它的稳定性。

合理用药。病人可以服用一些抗凝血药物,如阿司匹林;他汀类药物可以降低血管中的脂质水平。联合用药在稳定斑块上也更有优势。不过患者需要在医生的指导下进行服药。

饮食调理。平时可以注意增加植物蛋白和膳食纤维的摄入,降低饮食结构中高脂肪、高胆固醇食物的比重。尤其是甜食和含糖饮料,非常容易转化为脂肪,一定要少吃。平时可以多喝绿茶,绿茶中的茶多酚对保护心脑血管的健康有积极作用。另外,可以通过一些锻炼来控制体重,保持人体体脂水平的稳定。

随着人们生活方式的改变,动脉粥样硬化不再是老年人的“专属”,许多年轻人也开始长出了血管斑块。其实这与不健康的生活方式分不开关系。想要保护血管健康,还是要养成良好的饮食和作息习惯。

参考资料

[1]《什么样的颈动脉斑块最危险》.百姓生活.2018-03

[2]《小斑块有大危险》.家庭用药.2014(02)

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