女性不想肚子鼓鼓,经常吃3种食物,排毒养颜,滋养皮肤,抗衰老!


荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜,荠菜的营养价值比较的丰富。很多人都喜欢食用!荠菜属于粗纤维食物,可以润肠通便,荠菜中还含有大量的维生素C,维生素A,女性常吃,可使皮肤细腻,保护眼睛。

韭菜是一种十分常见的蔬菜,是很好的绿色蔬菜,也是大家很爱的食物,韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用,所以具有美白护肤,护眼名目的功效。

剑花也叫霸王花,在广东经常都用晒干的剑花煲汤。霸王花干制品中主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分,霸王花能够帮助清除内热,加快身体新陈代谢,可改善便秘的症状,达到很好地滋养皮肤、美容养颜的目的。

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