甘油三酯和胆固醇水平高,应该怎么办?提醒:2类食物最好少吃

人到中老年,不得不注意血脂、血糖、血压水平的变化,尤其是在体检中,发现甘油三酯和胆固醇水平高,是较为常见的现象,可很多人不明白这到底是怎么回事呢?

甘油三酯和胆固醇水平高,应该怎么办?提醒:2类食物最好少吃

其实,在体检表上大家都可以清晰的看到,当指标出现升高的现象都说明是血脂异常的表现,通常会有四个指标显示,分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。

甘油三酯是什么呢?

其实,简单来说,甘油三酯所指的是血脂的主要成分,如果单纯的甘油三酯升高,也可以作为判断一个人是否是高血脂的依据。而人体的甘油三酯来源,主要分为两种,一种是外源性主要是通过食物摄取,通过肠胃消化吸收,在肠粘膜上形成甘油三酯。

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还有一种是自身合成也叫内源性,可以给人体提供热量。同时,甘油三酯也受人们的生活习惯、遗传基因、饮食方式等影响,从而出现升高或者是降低的现象。

在医学上诊断标准为,血清甘油三酯的正常参考值应在0.45~1.69mmol/L的范围内,超出这个标准则视为血脂异常。

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胆固醇是什么?

胆固醇就更好理解了,它本身属于类脂,和甘油三酯(脂肪)的关系息息相关。尤其是在日常生活中,经常吃高胆固醇食物的人群,由于胆固醇在机体内长期累积,不仅会使甘油三酯水平升高,还会升高胆固醇的水平,自然而然就容易出现高血脂的危险。

甘油三酯和胆固醇水平高,应该怎么办?提醒:2类食物最好少吃

对于甘油三酯和胆固醇水平高的人,应该怎么办?

首先,建议这类人群及时去医院做下相关检查,如果确诊为高血脂,那么一定要听从医生安排,积极服用药物,在高血脂的初期,加上调整饮食方式,还有可能挽救回来,并少吃这两种食物。

甘油三酯和胆固醇水平高,应该怎么办?提醒:2类食物最好少吃

1. 高胆固醇的食物:生活中富含胆固醇的食物有很多,比如动物脑(猪脑等)、动物内脏、蛋黄、蟹黄、蟹膏等等,这些食物多吃无异于会使血脂水平波动,对病情没好处。

2.动物汤:所谓的高汤,如羊杂汤、火锅、排骨汤、卤煮等等,这些美食中不仅含有大量的甘油三酯还有较多的胆固醇,尤其是冬天喜欢喝汤取暖的人,这种方式反而会诱发你罹患高血脂等心脑血管疾病的发生概率,极易造成血液粘稠、血管堵塞,严重情况下还容易诱发脑梗。

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