冬天是养肝黄金期,多吃以下3种食物,肝强壮了,身体更棒了!

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

萝卜缨子也就是萝卜的叶子,很多人在吃萝卜的时候,会直接把萝卜叶子扔掉,其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃,而且具有广泛的食疗作用,具有极好的保健功效。可以帮助消化,调理肠胃,有润肤养颜、美容抗衰的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物,是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜,吃法多样,味道鲜美,受到广大人群的追捧。富含很多的营养物质,还含有较多的挥发性精油,可以有效的调理血压,还可以安神健脑。另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面,除了可以排出毒素和垃圾外,还可以排毒抗衰,增强抵抗力。

薏米含有维生素B1和维生素E,是一种美容食品。富含膳食纤维,可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢,预防废物累积,从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效,尤其是对女孩子来说有特别人好的功效,还能保持人体皮肤的细腻光泽,消除色斑,改善肤色。含有丰富的维生素B,对身体十分有益。

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