想长寿要会吃,3种食物离不开,滋补身体,有益健康

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

黑木耳

在我们的餐桌上,黑木耳是常见的,不管是炒菜还是烧菜,都会用到黑木耳,含有丰富的蛋白质等物质,被誉为“素中之荤”,也是传统的滋补品。不仅能够起到润肺补脑,活血止血的功效,能够起到减肥的作用。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,还能够促进肠道内脂肪物质的排出,而富含的维生素E是一种抗氧化物质,能够起到抗衰老的作用。

山竹

山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香,而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质,以及天然之类成分,它们能促进人体代谢,而且能缓解体虚,对人类身体有良好的滋补作用,它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用,而且那些大病初愈的人,多吃一些山竹,对身体快速恢复也有很大好处。

荔枝

荔枝的糖分高,因此要是血糖比较低,适当吃点荔枝,也是对于能量的补充。荔枝的成分里,含有利于脑部组织的成分。要是存在失眠或者是经常处于高压用脑工作状态,建议吃点荔枝,也是缓解脑部疲劳的效果。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

推荐文章:
  • 当英国大学遇到新的本地限制措施,新限制对英国大学意味着什么?
  • 郑州、武汉、长沙、合肥,谁是高铁时代的老大,来看看
  • 学生找老师帮贷18万后失联,老师:账要还,希望学生不是有意骗我
  • 为什么不少研究生导师,都喜欢询问学生家境情况?这几点原因主要
  • 持续更新│全球最大自贸区来了!各成员国如何表态?
  • 房山两校北京获评!这校科技筑梦培养创新少年!
  • 38岁邹市明身价过亿现任拳协主席二儿子为美籍娇妻韵味十足
  • 美国松了一口气,印度对澳发出演习邀请后,“亚洲北约”或已成形
  • 台军今日解放军3架军机进入台湾西南空域
  • 男子骑电动车路怒发作,马路上竟追逐挑衅机动车,斗气结局引舒适

  • 发表评论