豌豆营养价值高,预防各种小毛病!但也要注意禁忌搭配

豌豆营养价值高,预防各种小毛病!但也要注意禁忌搭配

豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中名列榜首。糖尿病、高血压、冠心病者,老年人、儿童,食豌豆都有好处。

豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。此外,豌豆尖照样不错的碱性食物,搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。常常过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,维护肝脏。

有高血压、糖尿病、热性体质等人适合吃豌豆,因为,豌豆中的K因子具有降压作用,对于患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人如果长期食用豌豆具有裨益的功效。

禁忌搭配:豌豆不能与菠菜一起吃

豌豆中含有较多的钙质,是豌豆营养价值的一个体现,而菠菜中含有很多的草酸,这两种食物一起食用会在胃肠道内形成草酸钙,会降低豌豆的营养价值,同时还会增加肾脏的负荷,增加肾结石风险。

你们喜欢吃吗?

(以上图片来自网络)

推荐文章:
  • 长期吸烟的人若能顺利完成4个测试说明肺还算干净值得炫耀
  • 我的世界铁傀儡发来一条消息在帮我守下村庄,我顶不住了
  • 第十九届夏坚白测绘事业创业与科技创新奖扫描
  • 别了——蒲公英
  • 物业给错钥匙,百万新房被别人开工了,物业:赔你一台洗衣机
  • 关晓彤终于放开了,当她穿上“例假裙”,凹凸感小花里少见
  • 甘肃一地明确规定,不得让家长代评作业!
  • 张家港金秋经贸周:中日协作,共创智能制造生态新格局
  • 数字化助力高质量发展!天正电气上《新闻联播》啦!
  • 这四大星座女强悍的外表下有着一颗柔软的内心

  • 发表评论