蘋果當早餐錯很多人都認為早上吃蘋果好但有些誤區你要清楚

蘋果當早餐？錯！很多人都認為早上吃蘋果好，但有些誤區你要清楚。

中國古代有句俗語叫：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。”可見早上吃蘋果好處多，但早上吃蘋果也有這幾種誤區你知道嗎？

蘋果當早餐？早餐不吃飯隻吃蘋果不好。早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上後已經消耗，早上起來胃是空的，那樣不僅對胃不好，而且營養也不合理。

什麼人早上不能吃蘋果？對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。