健身教练讲述自己：胖子到健体运动员的逆袭！

姓名：刘志鑫

年龄：22岁

身高：175cm，体重：75kg

来自：梅州，东莞长大

职业：健身教练健体运动员

没有健身之前，我因为肥胖引起三高，从生病到住院，到服用激素药，和肥胖导致的自卑，那段时间简直就是我的噩梦，之后听说健身运动可以改善自己的身体情况，但是刚进健身房的时候，我什么都不懂，就是一阵瞎练，导致自己走了很多弯路。

训练的时候，不要用蛮力来增加力量或肌肉，不要不顾自己身体给自己发的信号，而是循序渐进，如果出问题，那就药在第一时间解决它，现在我的目标就是要：持续变大！

其实每个人都会或多或少的遇到一些事情，但是不要怀疑自己，不要怕失去，因为有失才有得，不要过于担忧，烦恼什么都是自己想出来的，只要懂得坚持，就可以克服任何困难。

现在经过健身，我收获的不止是体质和身体的变化，还有自己对人生的态度，努力比天赋更加重要。健身一段时间后，我感觉自己就想做梦一样，醒来发现镜子里面的自己改变很多，我的坚持和汗水永远不会欺骗我，时间带走很多东西，也改变很多东西。

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