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常吃苹果的留意了,我也是今天才知道,以后不会再乱吃了,长记性

2021-2-4 45 2/4

苹果味道脆甜,很多朋友都喜欢吃,经常吃苹果对我们的身体也是有一些好处的,但是常吃苹果的要留意了,什么时间段吃苹果才是比较合适的,我也是今天才知道,看完以后不会再乱吃了,下面让我们一起来了解一下吧。

不知道大家有没有听说过,一直以来就有这种说法,每天一苹果,医生不找我,意思就是说,每天吃一个苹果,对于我们的身体是有好处的。而且老一辈的人也告诉我一句俗语,早上吃苹果,是金苹果,下午吃苹果,是银苹果,晚上吃苹果,是烂苹果。看来吃苹果也是有讲究的,也要分时间段,为什么会有这种说法呢?下面让我们一起来看看吧。

我们在早上起床的时候,都是经过一夜的睡眠时间,这样我们体内的一些甘糖也会消耗掉,如果我们起床后没吃早餐,直接空腹吃苹果,那么苹果里面的果糖转化成葡萄糖之后,就比较容易直接被人体吸收,这样就会使我们精神充沛,增加体内的能量。所以说早上吃苹果是金苹果。但是空腹吃苹果,并不是对每个人都适合的,像一些体格比较健康的人来说,就较为适宜。如果是肠道不好,或者是血糖不稳定的人来说,就不适合空腹吃苹果了,空腹的时候也最好不要吃一些生冷的食物。

而我们在下午的时候,基本上中午的午饭都会吃得比较饱,那么午饭过后两个小时,吃一个苹果,对于我们的肠道消化也是非常有好处的,苹果里面含有丰富的纤维成分,我们在午饭过后两小时吃个苹果,就会有助于肠道的消化吸收,所以说下午吃苹果,是银苹果。

而我们在晚上的时候,我们体内的肠胃都会处于一种休眠的状态了,肠胃不怎么运动,这样消化功能就会减弱,那么吃进肠胃里面的食物就不容易被消化,如果是一些肠道比较差的人,可能还会出现肠胃不好的情况。所以说晚上吃苹果,是烂苹果。也就是说晚上比较不适合吃苹果。

平时我们在吃苹果的时候都喜欢把苹果皮给削掉,如果苹果皮表面的一些农药残留没有清洗干净,或者是苹果表面被打过蜡,这样我们把苹果去削掉之后再食用,相对来说是比较干净卫生的。

但是苹果皮上面有一种叫做花青素的成分,这种成分就有助于延缓皮肤衰老,可以使我们的皮肤变得有弹性,所以说有时候也可以连着苹果皮一起吃,下面再教大家一个清洗苹果的好方法。

方法非常简单,我们只需要在手心倒入一些食用盐,食用盐是细小颗粒状的,我们利用食用盐来摩擦苹果,把苹果表皮擦洗干净。

苹果表皮擦过了之后,我们再把苹果放在盐水里面浸泡,泡个十分钟左右就可以。这样不但苹果表面被擦拭干净了,而且还可以起到消毒杀菌的作用,这样清洗过后的苹果就会变得非常干净了。下次吃苹果时,不妨就用这个方法来清洗吧。

以上这个关于苹果的一些小常识,现在都清楚了吧,希望本期的内容能够帮到大家,如果您还有更好的意见和想法,欢迎在下方留言,如果觉得内容不错就转发分享给家人朋友们,让更多的人知道,谢谢观看,我们下期再见。

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