你是不是，戴着耳机听着最爱的音乐，看着这篇文章？
耳机可以遮盖地铁的隆隆声，飞机引擎的轰轰声，但也容易让使用者忽视高音量的危险。
根据美国言语语言听力协会的调查显示，高中生比成人更容易调高耳机音量听手机或播放器的音乐，特别是能存储上万首歌曲、能长时间续航的随身播放器，容易让使用者一次听几个小时，造成后期发生听力损失的风险。
一、听的时间越长，听力损害越大
由于高音量造成的听力损害与其持续的时间有关联，所以连续听播放器，即使是似乎合理的水平，也会损害内耳中负责向大脑传送声音信号的毛细胞。
美国国家卫生研究所称：“任何类型的耳机，如果达到一定音量高度，无论持续时间长短，或是在听筒或耳机的适合度方面使用不适当，均有造成听力损失的可能性。”他们还表示，需要进行更多的研究，以明确是否有特殊类型的耳机可以使风险增加。
“研究显示，在85分贝下听8小时，可以造成听力损失。”波士顿儿童医院的弗莱格(Brian Fligor)称。他调查的所有光盘播放器均可以产生远超过85分贝的音量水平。将音量每调高3分贝，上述听音时间减半，均可以造成同样程度的听力损失。
限制播放器的音量似乎是一种明显的解决方案，一些厂家声明将降低听音设备输出的音量，但弗莱格认为这些努力可能造成虚假的安全感。他说：“如果将音量设限于100分贝，并不意味着可以全天一直听。”
二、年轻人对听力损失的意识不足
年轻人喜欢大声听音乐，很少相信存在听力损失的风险。
《儿科学》杂志的一项研究报告显示，在对音乐电视网站上公布的一项调查做出回应的近1万人中，仅8%认为听力损失是“一个非常大的问题”。
这个数字低于性传播疾病（50%）、酒精和毒品滥用（47%），甚至痤疮（18%）。
尽管61%的人表示在参加摇滚音乐会后出现了耳鸣或其他听力问题，但仅14%的人表示采用过耳部保护措施。即使人们认为存在听力损失风险，许多年轻人仍然拒绝关掉音乐。
三、一些人患有高声音乐依赖障碍
“当我问孩子为什么他们不担心听力损失时，他们说，他们相信医学技术将会找到恢复听力的方法。”美国国家听力保护协会的儿童听力专业小组的主席梅恩克(Deanna Meinke)女士说。
美国东北大学听力学家弗洛伦汀(Mary Florentine)怀疑，有些年轻人实际上患有高声音乐依赖障碍(loud music dependency disorder, LMDD)。当被问为什么明明知道大声听音乐对听力有害还继续那样做，他们回答说，无法不听音乐。 停止听音乐时，我感觉难过和抑郁，因此我又重新开始听，我以中等音量重新听，但是没有感觉，因此又开始调高音量。
四、问题一旦出现可能已经很严重
如果高声音乐造成耳出血，人们就不会否认听力损害风险，但是早期症状常常是逐渐出现的。
“人们可能发现周围的声音开始变得低沉，自己在餐馆或聚会等嘈杂环境中与人谈话的能力开始降低。”洛杉矶听力研究所的听力研究员弗米格里奥(Andy Vermiglio)说。“他们可能出现耳鸣，最严重时影响睡眠。”
尽管医生进行的常规听力检查可以发现轻度的听力损失，但是可能直到问题变得很严重，人们才会认识到自己存在严重的听力障碍。
五、提升儿童对于听力损失认知度
《儿科学》杂志的一篇文章推断，年龄6~19岁的美国儿童中有12.5%（大约520万）患有噪声所致的听力损失。
“我们自己的调查显示，6~19岁儿童中有16%具有听力损失早期表现，最可能是高强度的声音所致。”美国俄勒冈健康与科学大学耳鸣诊所的马丁（William Martin）表示。
由于青少年对大音量音乐的警告难以接受，马丁正努力提高低龄儿童的认知度。他是危险音量项目的副主任，目前正与位于美国波特兰市的俄勒冈科学及工业博物馆合作，创建一个旨在向儿童、家长和老师宣教噪声诱导听力损失的项目。这个项目提出对付高音量噪声的三种最实用方法：关掉、离开和保护自己的耳朵。
但是宣教仅能提高这个问题的知晓度。和肥胖流行一样，只有年轻人自己意识到危险并改变自己的行为，听力损失才能避免。
“人们必须明智地使用听音设备，否则将使自己的耳朵快速老化。”马丁说。
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