主播：杨婧
市总工会挂职干部，锦州新闻广播《听，是谁在读书》栏目嘉宾主持人。
1
所有的烦恼，都是对别人的期待过高。
世上所有的不如意，都是你自己看不开，看不透而导致的。
这个世界上，最可怕的绑架并不是“真刀实枪”的，而是用“道德”，用“爱和期待”去要求别人。
有一句很贴切的话来形容这种现象：“所有对别人的过高期待都像是一把刀，双面开刃，谁都逃不过。”
当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。
之前在网上看到了这样一个总结：
孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；
孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心；
领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒；
职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，一样不开心；
公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视；
其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。
但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？
答案当然是否定的。
就像作家马德写过的一段话：
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……
这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”
真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。
当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。
2
我们能改变的，只有自己。
一念放下，万般自在。
很多时候，事情的困境，不过是因为我们自己钻了牛角尖，这个时候，你需要的就是改变。
当然，改变别人总是很难的，改变世界也是天方夜谭，你能改变的，只有你自己。
改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。
曾经看到过这样一个故事：
有一位大师，久居深山，几十年都在苦练《移山大法》，终于修成了正果。
有人听闻后，前来拜师，虔诚地向大师请教：“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功呢？”
大师笑答道：
“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就过去”。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
网上有一句话说：“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”
当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。
因为这个世界的变化都是人的变化，而别人的变化，也只能通过自己的改变来影响。
所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。
不成熟的一个很重要的标志就是以自己的标准来要求别人，而成熟就要，允许并尊重不同。
一棵树上的两片叶子尚且没有相同的，我们又何必要求大千世界的事事物物都必须要按照你的标准发展呢？
看别人不顺眼，处处挑刺，只能是自己的境界不够。
当你在看别人不顺眼时，不要想着如何改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。
所以，你的幸福来源于孕育一个好心态，心态好，自然看什么都顺眼。
从现在开始，愿你有接受一切的勇气，也有敢于改变自己的决心
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