减肥期大吃大喝后，来上一碗这样的减脂涮油汤补救，太爱了

步骤2、大蒜切碎备用，

步骤3、小米椒切碎，（不喜欢吃辣的可以不放）

步骤4、锅中倒入一点食用油，用刷子刷均匀，

步骤5、打入准备好的鸡蛋，煎熟盛出，

步骤6、从新起锅倒入适量的清水，（喜欢喝汤的可以多放一些）

步骤7、然后切好的蒜注意下，这样汤汁会有蒜香味道，个人比较喜欢吃的口感（不喜欢的也可以不放）

步骤8、然后倒入洗好的白玉菇，

步骤9、加入一点点食盐，

步骤10、少许的黑胡椒粉，

步骤11、倒入适量的蚝油，

步骤12、适量的味极鲜酱油，

步骤13、少许的鸡精，

步骤14、加入洗好的娃娃菜，

步骤15、把煎好的鸡蛋倒进去盖上锅盖煮开，

步骤16、最后撒上一些小葱和小米椒最为点缀哦，也可以换着香菜哦，根据自己的可口哦，

步骤17、喜欢吃醋的也可以放上一勺的白醋或者陈醋，酸辣爽口，很不错哦，

步骤18、大吃大喝后记得来上一碗这样的减脂汤哦，喜欢的朋友一定要试试哦。

温馨小贴士：

1、小米椒不是必备的，不喜欢吃辣的可以不放，因为那个黑胡椒粉也有点点辣味哦。

2、最后关火后喜欢吃的醋的可以放一些醋，口感也是非常的不错滴。

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